抑郁癥，這幾年，越來(lái)越頻繁的出現(xiàn)在我們的視野里，也許我們身邊就有這樣的朋友。我們會(huì)去關(guān)心朋友，也希望可以幫助他們走出困境，我們往往會(huì)以過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)跟他們說(shuō)一些自己覺(jué)得是鼓勵(lì)正向的話語(yǔ)。
然而，因?yàn)槲覀儫o(wú)法與他們感同身受，再就是大部分對(duì)于抑郁癥還沒(méi)有清晰的科學(xué)認(rèn)識(shí)，往往出自于好心說(shuō)出來(lái)的話卻變成了愚蠢的話語(yǔ)，可能對(duì)抑郁癥的朋友起到反作用。
因此今天和大家分享，十條千萬(wàn)不要對(duì)抑郁癥朋友說(shuō)的話。
1、你想自己變得好點(diǎn)么？
答案是肯定的，抑郁這么難受，當(dāng)然希望可以改善。也正因?yàn)槟壳白约簺](méi)有足夠變好的能力，所以才停留在抑郁狀態(tài)。我們不能每次都平白無(wú)故的開(kāi)心起來(lái)，特別是在沒(méi)有任何幫助的情況下。這句話帶來(lái)的無(wú)力感會(huì)讓一個(gè)抑郁的人認(rèn)為自己是個(gè)失敗者。
2、每個(gè)人都有自己的問(wèn)題
也許這是安慰抑郁的人最常用的一句話，很多人確實(shí)正在經(jīng)受著比自己更大的痛苦，但是這并不能減輕抑郁癥患者的痛苦。當(dāng)你向他/她說(shuō)出這句話時(shí)，她/他反而會(huì)感覺(jué)更脆弱和可憐，就像他/她自己沒(méi)有權(quán)利去感受痛苦一樣，這樣的情緒只會(huì)加重她/他的病情。
3、你需要的只是冥想和瑜伽
冥想和瑜伽對(duì)于輕度抑郁患者是能起到一定作用的。但是重度的焦慮和抑郁是與輕度不同的，可能做瑜伽的時(shí)候，他/她更想的是去自殺。
4、一切取決于你，你應(yīng)該更樂(lè)觀一些
很多研究表明對(duì)于那些重度抑郁或者十分焦慮的人，強(qiáng)迫自己積極思考只能激活杏仁核（大腦中恐懼的源地）。
5、去逛逛商場(chǎng)吧，你會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)
盡管對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)逛街購(gòu)物確實(shí)可以緩解焦慮釋放部分壓力，但你不知道也許引起他/她抑郁的原因之一就是因?yàn)闆](méi)錢，去了商場(chǎng)，只會(huì)更加加重她/他的焦慮感。
6、你應(yīng)該走出自己的世界回歸社會(huì)
一個(gè)人不止深受抑郁折磨，還會(huì)有因?yàn)槌聊缱晕也荒茏园蔚淖飷焊校赃@個(gè)時(shí)候說(shuō)這句話只會(huì)雪上加霜?；貧w社會(huì)固然很好，但必須要他/她恢復(fù)健康才能做到。
7、你是不是婚姻或戀愛(ài)不順利？
兩性沖突確實(shí)會(huì)引發(fā)抑郁，很多人認(rèn)為肯定是身邊什么事情不對(duì)勁，才會(huì)患上抑郁，而配偶是身邊最親近的人，所以理所當(dāng)然是他們?cè)斐傻?，但事?shí)可能并不是。所以不要問(wèn)以上的問(wèn)題去暗示抑郁癥患者，配偶是你得抑郁癥的原因，這樣也許會(huì)毀了一段美好的感情。
8、找個(gè)新工作吧！
也許他/她是因?yàn)楣ぷ髟蛞l(fā)了抑郁，壓力會(huì)使身體產(chǎn)生毒素，影響我們的身心健康。但不建議在抑郁期間去換工作，因?yàn)閾Q工作需要全方位的考量。在抑郁期間，會(huì)影響作出正確的判斷，也許會(huì)引發(fā)未來(lái)更嚴(yán)重的抑郁。
9、你有能力讓自己變得更好
這句話跟“你想變得好點(diǎn)么”類似，因?yàn)椴荒芨型硎?，也不清晰抑郁癥也是一種需要求助于咨詢或藥物的病，尤其是重度抑郁癥患者，他們并不認(rèn)為自己抑郁期間有能力讓自己變得更好。這句話只會(huì)加重?zé)o助感。
10、為什么不去鍛煉？
鍛煉確實(shí)能夠?qū)挂钟?。但不要直接說(shuō)出來(lái)，最好換一種暗示的方法。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)σ钟舻娜苏f(shuō)這句話，他們會(huì)感覺(jué)你不是在好心提醒他而是覺(jué)得他明知道這個(gè)可以做卻不去做，是不是傻。
也許沒(méi)有試過(guò)抑郁癥狀或者是輕度抑郁的朋友是無(wú)法理解為什么這些話語(yǔ)會(huì)對(duì)抑郁癥患者造成反作用。那么說(shuō)了這么多不該說(shuō)的，究竟應(yīng)該怎么說(shuō)？說(shuō)什么？我們接下來(lái)會(huì)繼續(xù)分享。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥108輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥960舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥56用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥191.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥54
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