現(xiàn)在的社會壓力非常大，所以很多的時候都會對自己要求很嚴(yán)格，其實(shí)這樣做很有可能會給我們的心理造成一定的問題，甚至有可能引發(fā)焦慮癥的發(fā)生，隨著焦慮癥的越來越高發(fā)，人們也越來越想了解這種疾病的診斷方法，以便能夠在日常中通過定期檢查診斷，對這種疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療，加快自己的康復(fù)速度。下面我們就來了解一下，日常中對于焦慮癥的診斷方法都有哪？

[自我鑒別診斷]

　　一、情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。焦慮癥患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。

　　二、意志與行為改變：焦慮癥患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心?；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。

　　三、軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

　　四、認(rèn)知改變：焦慮癥患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

造成焦慮癥的原因到底有哪一些呢?

　　1、期望過高。高學(xué)歷是需要付出物質(zhì)和時間成本的，高學(xué)歷者往往因?yàn)樽约旱耐度胩?，而對產(chǎn)出有過高的期望。事實(shí)上，對用人單位來說，考核你的標(biāo)準(zhǔn)只有一個，就是你是否適合這個職位，而不是你曾經(jīng)付出多少?，F(xiàn)實(shí)與夢想的差距，容易讓人心理失衡。

　　2、缺少挫折經(jīng)歷。高學(xué)歷者往往有較高的智商，很會讀書，在其求學(xué)的過程中往往都比較順利。而社會與學(xué)校畢竟是有區(qū)別的，挫折在所難免。因?yàn)橐郧耙环L(fēng)順慣了，突然遭遇點(diǎn)小打擊就會不知所措，產(chǎn)生焦慮。

　　3、自視甚高。個性清高的往往是讀書人，自我感覺良好的人往往非常渴望成功，卻不懂得妥協(xié)。沒有單位愿意請一個眼高手低個性固執(zhí)的員工，因?yàn)樗麄內(nèi)鄙賵F(tuán)隊(duì)精神，很難成功。

　　4、急功近利。網(wǎng)上流傳著一個博士生的話：我學(xué)歷高，不代表我素質(zhì)高。但要部分高學(xué)歷者承認(rèn)這一點(diǎn)是比較困難的，因?yàn)樗麄兛傆X得自己比別人站在一個更高的起點(diǎn)上，應(yīng)該更容易成功。他們急功近利急于求成，一旦達(dá)不到目標(biāo)，就容易煩躁不安，怨天尤人。

　　5、情商低。高學(xué)歷者有高智商，但不代表他們的情商也高。有些高學(xué)歷者讀書很厲害，但在處理人際關(guān)系上卻一塌糊涂。他們往往看不清當(dāng)前的社會形勢，不懂得應(yīng)該改變自己去適應(yīng)社會，而不是等社會來適應(yīng)自己。遭遇挫敗感在所難免。