要打敗焦慮，就去做讓你焦慮的事！?。?/h1>

2017-11-26 來源：健康云焦慮癥咨詢  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：在現(xiàn)在生活的快速節(jié)奏下，每個人都像是被鞭打的陀螺，不停地旋轉(zhuǎn)運作。不光身體累，很多人普遍反映心更累。同事加薪了自己沒有，別人戀愛了自己還是單身狗，別人畢業(yè)三年在大城市買房扎根了自己還租著十平不到的出租屋繼續(xù)北上廣深飄著。想想與別人的差距越來越大，內(nèi)心也越來越焦灼焦慮。

　　在現(xiàn)在生活的快速節(jié)奏下，每個人都像是被鞭打的陀螺，不停地旋轉(zhuǎn)運作。不光身體累，很多人普遍反映心更累。同事加薪了自己沒有，別人戀愛了自己還是單身狗，別人畢業(yè)三年在大城市買房扎根了自己還租著十平不到的出租屋繼續(xù)北上廣深飄著。想想與別人的差距越來越大，內(nèi)心也越來越焦灼焦慮。

　　一、我們?yōu)槭裁磿箲]？

　　我們會覺得焦慮，無非是因為現(xiàn)在的我們，跟想象中的自己，有很大距離。除此之外，還有一個重要原因，就是“別人”。社交網(wǎng)絡是讓人無比焦慮的原因之一，因為大部分人都會把精挑細選的照片放在網(wǎng)上，人們也只會把到處旅行的美景照片放在網(wǎng)上，所以總有人比你工作好，比你漂亮，比你豐富多彩。總會有一種錯覺讓你覺得好像別人不需要怎么努力就可以過得很好，而你自己怎么做也做不好，于是你開始著急，開始焦慮。

　　然而真的是這樣嗎？其實每個人都不是你看的那個樣子，實際上，那些你看起來覺得毫不費勁的人，都付出了很大的努力。在你被他們的光芒所吸引的時候，你沒能看到他們付出了一個什么樣的代價。

　　二、旅行能解決所有問題？

　　有人旅行了一圈回來發(fā)現(xiàn)自己還是很焦慮，好像旅行沒有那么大的作用。的確，旅行無法為你要面對的現(xiàn)實帶來多大改變，你要做的論題還是那么多，你的上司還是那一個。如果你沒能清楚地認識到，到最后你都是要回來的，那么旅行對于你可能并沒有那么大的功效。

　　去旅行就能一定能夠發(fā)現(xiàn)自己？別信這句話。如果你只去最熱門的景點，只看最美麗的景色，同時又在不停地上網(wǎng)，那是沒有用的，因為你沒能有所成長?？啾屏司拖肴ヂ眯校侩y過了就想要離開？那你只會覺得越來越糟。旅行不是你逃離的借口，它應該是一個尋找的過程。

　　三、你不是一個人在苦逼！

　　我知道你會說自己過得不如意，但其實換個角度來看，你過得并沒有那么的不如意，或者可以說，其實大家都一樣。在你羨慕著別人的同時，不妨看看你自己。是不是也會有別人說你的生活真好啊，看你的照片過的很滋潤。然而沒有人知道你忙到半夜三點才睡覺，第二天一早又得爬起來。有人看到你滿是浮腫的眼睛問你怎么了，你以為找到了救星想要好好傾訴一番，可幾句話之后就又變得無話可說。不管昨夜你是多么的泣不成聲，早晨醒來城市依舊車水馬龍。你我都一樣，別抱怨，也別難過，在這個世界上能有那么幾個人懂你，就是無比幸運的事情了，而那個跟你無比契合的人，別著急，還在未來等著你呢。不要因為今天的一點點不順心，就隨便把今天輸?shù)簟?/p>

　　世界太嘈雜，社會太喧囂，有時候我們都忘了靜下來傾聽自己內(nèi)心的心聲。與其焦慮，不如行動。打敗焦慮的最好辦法，就是立馬去做那些讓你焦慮的事情，讓自己的內(nèi)心足夠強大，強大到可以面對一切的不順心，強大到可以覺得苦逼也并不是那么難熬，強大到可以與自己愉快地獨處，并找尋到生活真正的意義。