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這些征兆出現(xiàn),焦慮癥即將到來

2017-09-12 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對(duì)的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。

  當(dāng)我們對(duì)新事物感到不安時(shí),就會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。這種焦慮情緒逐漸加深時(shí)就會(huì)影響我們?nèi)粘5膶W(xué)習(xí)、工作、生活等各方面,甚至影響家庭的和睦。焦慮癥可以說是當(dāng)今社會(huì)常見的現(xiàn)象,那么過度焦慮都有哪些癥狀呢?

  自我懷疑

  有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對(duì)的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。

  非理性的恐懼

  恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對(duì)象,就可能是焦慮癥在作怪了。

  過度擔(dān)心

  廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。

  睡眠問題

  難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來后也難以平靜。

  肌肉緊張

  雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的??赏ㄟ^定期運(yùn)動(dòng)來減壓。

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