發(fā)現(xiàn)焦慮的危險(xiǎn)信號(hào)

2017-09-05 來(lái)源：清心心理機(jī)構(gòu) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于正常情境引起的兒童痛苦需要給予過(guò)多的安慰，要花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間勸說(shuō)孩子從事常規(guī)活動(dòng)，例如做作業(yè)、打掃衛(wèi)生和吃飯。

　　童年期的恐懼和焦慮都是正常現(xiàn)象，是可以預(yù)料的。令家長(zhǎng)困惑的是：哪種狀況的出現(xiàn)意味著兒童已經(jīng)脫離控制了。即使兒童的恐懼內(nèi)容都是“正常的”，例如狗、槍聲和黑夜，那也并不意味著兒童甚至其家庭所經(jīng)歷的一切都是正常且可以容忍的。與其思考正常還是不正常，還不如問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題。

　　【危險(xiǎn)信號(hào)】

　　●與現(xiàn)實(shí)狀況不相稱的過(guò)度痛苦：哭泣、身體狀況、悲傷、憤怒、沮喪、無(wú)助和尷尬。

　　●處于應(yīng)急狀態(tài)時(shí)容易痛苦、激動(dòng)或憤怒。

　　●反復(fù)確認(rèn)“如果.....怎么辦”的問(wèn)題，并且無(wú)法安慰，對(duì)邏輯爭(zhēng)論不作反應(yīng)。

　　●頭疼、胃痛、經(jīng)常因?yàn)閻盒牟荒苋ド蠈W(xué)。

　　●預(yù)期性焦慮，擔(dān)心幾小時(shí)甚至幾星期之后的事。

　　●睡眠紊亂，比如很難入睡或者經(jīng)常做噩夢(mèng)。

　　●完美主義：標(biāo)準(zhǔn)很高，眼里沒(méi)有足夠好的東西。

　　●過(guò)度的責(zé)任感：過(guò)度地關(guān)注別人是否因?yàn)樽约憾臒?，為不必要的事情道歉?/p>

　　●表現(xiàn)出過(guò)度的逃避傾向：拒絕參加活動(dòng)，拒絕去上學(xué)。

　　●兒童自身或家庭功能受到影響：對(duì)于上學(xué)、去朋友家、宗教活動(dòng)、家庭聚會(huì)、出差和度假等活動(dòng)感到困難。

　　●對(duì)于正常情境引起的兒童痛苦需要給予過(guò)多的安慰，要花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間勸說(shuō)孩子從事常規(guī)活動(dòng)，例如做作業(yè)、打掃衛(wèi)生和吃飯。

　　【家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦】

　　家長(zhǎng)可能會(huì)意識(shí)到自己的孩子正在因?yàn)榻箲]和恐懼而痛苦，但是卻不知道如何幫助他們擺脫苦惱。

　　●你能和孩子溝通他們的問(wèn)題嗎？孩子是夠會(huì)拒絕？

　　●你煩人孩子知道發(fā)生了什么事情嗎？是否懂得如何應(yīng)對(duì)？

　　●通過(guò)你的努力，孩子是進(jìn)步了，還是情況繼續(xù)惡化了（更痛苦、更加回避、生活圈更?。?/p>

　　對(duì)于以上幾個(gè)問(wèn)題，如果第一組問(wèn)題你有至少一項(xiàng)答案是肯定的，第二組問(wèn)題有至少一項(xiàng)答案是否定的，那么現(xiàn)在是時(shí)候直接面對(duì)問(wèn)題了。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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