年輕時(shí)的焦慮，往往是對(duì)自己不滿，卻又無(wú)力去改變。

　　一是對(duì)自己當(dāng)前的行為不滿

　　明知道某種做法是對(duì)自己最好的，卻偏偏不去那樣做。明知道當(dāng)前做的不是最該做的事，卻偏偏停不下來(lái)。

　　背單詞做習(xí)題“先玩會(huì)再干”，寫(xiě)工作總結(jié)“先睡一覺(jué)再說(shuō)”，吃飯都“等會(huì)再叫餐”。休息時(shí)間，你計(jì)劃著看書(shū)、寫(xiě)作、練琴、繪畫(huà)，再等一下吧，去看一下手機(jī)，結(jié)果一個(gè)晚上刷朋友圈、逛微博、發(fā)自拍、玩直播、煲電話粥，或者只是躺著、發(fā)呆、不動(dòng)。

　　而這些都不使你覺(jué)得很快樂(lè)，因?yàn)?，大腦里一直有個(gè)聲音催促你，去做應(yīng)該做的事。而你在焦慮中，依然玩手機(jī)、躺著、發(fā)呆。

　　最該做的事情往往不是很簡(jiǎn)單就能完成，人本能就會(huì)去逃避，希望于做更容易的事或放松的事來(lái)尋求安慰，導(dǎo)致最該做的事情沒(méi)有完成，結(jié)果就是更加焦慮。

　　二是對(duì)自己當(dāng)前的狀態(tài)不滿

　　有的人年年拿獎(jiǎng)學(xué)金，大學(xué)畢業(yè)保送到心儀的學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)。有的人參加工作沒(méi)幾年，受公司重視工資節(jié)節(jié)攀升;有的人寫(xiě)作出書(shū)，全國(guó)各地去簽售風(fēng)光不已。

　　世界這么大，這么多人過(guò)著與我們截然不同的生活，或許他們?cè)?jīng)和我們?cè)谕黄鹋芫€上，如今卻甩得越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　你覺(jué)得自己本來(lái)也有這樣的夢(mèng)想，而現(xiàn)在依然只是夢(mèng)想。

　　你對(duì)現(xiàn)狀不滿，急于改變，又懊惱錯(cuò)過(guò)了最好的時(shí)機(jī)，又害怕路上的艱難，又迷茫該怎么去實(shí)現(xiàn)。

　　不滿日益增加，焦慮如影隨形。。。。。。

　　你開(kāi)始甚至覺(jué)得自己很差勁，比不上其他人，得不到想要的東西;變得很恐懼，害怕就這樣度過(guò)一生;也很后悔，痛苦于自己浪費(fèi)的時(shí)間和生命;還有無(wú)奈，很多事情無(wú)力去改變。

　　雖然你很年輕，但是你總是焦慮。

　　如何緩解這種焦慮？和大家分享一下，我在緩解焦慮這條路上的摸索。

　　一、把握住現(xiàn)在

　　種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。

　　有時(shí)候我會(huì)想，如果時(shí)間倒回過(guò)去重新來(lái)一遍，我會(huì)怎樣怎樣，應(yīng)該就是完全不同的樣子了吧。

　　或許現(xiàn)在的狀況你并不滿意，但與其糾結(jié)于過(guò)去，后悔浪費(fèi)的光陰，不如著眼于現(xiàn)在和未來(lái)。過(guò)去已不可追，唯一能把握的是現(xiàn)在，能追逐的是未來(lái)。

　　不要讓未來(lái)的自己懊悔此時(shí)的你什么都沒(méi)有做。

　　二、做當(dāng)前最重要的事

　　你或許有很多事情圍繞在周圍，但一定要明確當(dāng)前最重要的事情。

　　要判斷一件事情是否正確且重要，原則就是它是否符合你當(dāng)前計(jì)劃和目標(biāo)。小到當(dāng)天的學(xué)習(xí)與工作，大到人生的規(guī)劃。

　　如果你是學(xué)生，當(dāng)前最重要的事情必然是學(xué)習(xí)；如果你是職場(chǎng)新人，當(dāng)前最重要的事情就是提升工作能力；如果你想成為一名作家，當(dāng)前最重要的事情應(yīng)該是不斷練習(xí)寫(xiě)作；如果你想環(huán)游世界，當(dāng)前最重要的要么是努力掙路費(fèi)，要么是已經(jīng)行走在路上。

　　當(dāng)然，最總要的事情總是遇到不少阻礙，也又可能是你最不想做的事。

　　而世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。我們總是把重要的事情拖到最后，結(jié)果往往就是拖到最后時(shí)間不夠不了了之或者草草應(yīng)付了事。

　　做當(dāng)前最重要的事，拒絕拖延。

　　三、堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持

　　很多事情往往做了才知道困難，沒(méi)做過(guò)反倒覺(jué)得很容易。

　　我們看到別人的成功，看到別人的光鮮與靚麗，卻沒(méi)有看到他們?cè)诒澈蟾冻龅钠D辛與努力，流過(guò)的汗水與眼淚。

　　你或許為了夢(mèng)想做過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)努力，我們總是希望努力就會(huì)有回報(bào)，其實(shí)都希望的是努力過(guò)都能立刻回報(bào)。

　　在努力的路途中，有的人始終在原地，什么都沒(méi)看到；有的人走了幾步，感受到一些風(fēng)的阻力；有的人走了一半，但也看了路途的風(fēng)景，聞過(guò)兩旁花的芬芳；而只有少數(shù)人，從未止步，越走越遠(yuǎn)。