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究竟什么狀況才是焦慮癥?

摘要:有時(shí)會(huì)經(jīng)常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時(shí)候會(huì)突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。
  焦慮的內(nèi)核是一種不安全,可用“三維尺度”來判斷是否是“焦慮癥”潛在患者:

  1、癥狀須達(dá)到一定持續(xù)時(shí)間為2-4周;

  2、伴有痛苦體驗(yàn)和/或功能損害,如社會(huì)功能受損,給本人或者周圍的人造成痛苦;

  3、與普通人、與本人過去比較,在認(rèn)知、情緒、行為等有“不合理”的表現(xiàn)。

  其實(shí),焦慮不完全是個(gè)貶義詞,我們是有情緒,有情感的人,所以我們會(huì)有焦慮,焦慮也是它有意的一部分。比如參加百米決賽,賽前教練會(huì)說多跑跑,要把心率血壓調(diào)上來,給做個(gè)身體的動(dòng)員。這就是讓人集中能量進(jìn)入狀態(tài),專注注意力,可以取得更好的成績。

  什么情況才是焦慮癥?

  有時(shí)會(huì)經(jīng)常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時(shí)候會(huì)突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。

  那說到這里,大家可能會(huì)覺得這有可能是一位癌癥晚期的患者在進(jìn)行化療期間會(huì)產(chǎn)生的癥狀,其實(shí)不然,這是一位焦慮癥患者的自我描述。

  那么,有哪些情況,有可能會(huì)發(fā)展成為焦慮癥,要控制一下呢?

  心理專家建議:

  1、同一事物可以產(chǎn)生完全不同的情緒體驗(yàn);

  2、凡事都是利弊相融,快樂取決于我們自己;

  3、有的煩惱是必要的,更多的煩惱是自找的。

  焦慮癥并不是抽個(gè)血,或者做個(gè)心電圖就能診斷的。因?yàn)樾睦砘顒?dòng)是一個(gè)很高級(jí)的一個(gè)活動(dòng),目前所有的儀器設(shè)備基本上都是無法辨別出來的,但可通過心理測驗(yàn),這種測試表格有很多,有自評(píng)的,有他評(píng)的!

 

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