長(zhǎng)期失眠你將受到這些傷害！
睡眠是生命必需的過程，是人的本能之一，是一種生物節(jié)律。
人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過的，睡眠對(duì)人的作用不言而喻，能補(bǔ)充人體的足夠能量，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)人生長(zhǎng)發(fā)育，提高智力，延年益壽。
剝奪睡眠，器官就會(huì)衰竭而導(dǎo)致死亡，所以說睡眠是人類的一種生理需要。
失眠是一種常見的多發(fā)病，3周以上的睡眠障礙，入睡時(shí)間在半小時(shí)以上，每周超過三次并且狀況持續(xù)超過一月即可判斷為失眠癥。
所以說，偶爾一兩次的失眠需要的是調(diào)節(jié)，如果長(zhǎng)期失眠的話就需要去找專業(yè)的醫(yī)生咨詢治療。
睡眠障礙是人類健康最常見的威脅之一，睡眠期間我們自身的臟器就是一個(gè)自我保養(yǎng)、自我康復(fù)的過程，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害呢？
①它會(huì)使得人體的免疫功能下降，我們的抗病能力下降，這樣人就變得容易生病，容易出現(xiàn)各種慢性疾病。
?、谟洃浟?、注意力下降。
?、垡疖|體不適，頭痛、頭昏、全身乏力。
④反應(yīng)遲鈍，精神恍惚。
?、菔呖赡苁墙箲]、抑郁、精神分裂癥等精神疾病的表現(xiàn)。
失眠為什么會(huì)找上我？
環(huán)境因素
燈光、噪音、溫度、氣味、蚊蟲等。
生理因素
經(jīng)常倒時(shí)差、生物鐘規(guī)律紊亂、女性生理期內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致失眠。
心理社會(huì)因素
工作學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系如失戀、離婚、家庭原因等。
軀體疾病
患有慢性軀體疾病如心臟病、胃病、哮喘、骨關(guān)節(jié)疾病、甲亢、高血壓等疾病。
藥物及依賴
糖皮質(zhì)激素、帕金森氏病癥，部分的抗抑郁藥，平喘藥、藥物中樞神經(jīng)興奮作用引起失眠。
精神疾病
精神疾病患者失眠發(fā)生率很高，很多精神類疾病都會(huì)對(duì)睡眠有所影響。
如何趕走失眠？
Tip1
睡眠環(huán)境要舒適，床褥以棉麻為佳。
Tip2
睡前一杯熱牛奶，牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，可以幫助睡眠。
Tip3
睡前喝一點(diǎn)紅酒，睡前飲用少量的紅酒有助于舒緩情緒、幫助睡眠。
Tip4
適量的舒緩運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，但是，專家建議不進(jìn)行過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且需要根據(jù)自身體質(zhì)運(yùn)動(dòng)。
干掉失眠！
拯救“睡不著星人”行動(dòng)
為了讓失眠人都能將失眠調(diào)整到正常睡眠狀態(tài)，讓失眠從此不再困擾我們，讓失眠痛苦從此不再殃及家人，由北京權(quán)威專家坐診，與太原安定醫(yī)院專家聯(lián)合會(huì)診。拯救龍城失眠人，我們?cè)谛袆?dòng)！
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
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健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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