孩子在每逢考試，就開始心里亂，心跳加快，還伴有胸悶，就有可能是考試焦慮了?？荚嚱箲]是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的情緒狀態(tài)。當(dāng)孩子意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在重要的意義時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)，在精神方面體現(xiàn)在憂慮，緊張，不安，懷疑自己的能力，記憶受阻等狀態(tài)，在生理方面則會(huì)出現(xiàn)血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快等癥狀。

　　高一的孩子正處于青春發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)期的孩子內(nèi)心是極其敏感的，希望別人了解、理解和尊重自己，自我意識(shí)增強(qiáng)。在進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，面對(duì)新的老師、新的同學(xué)時(shí)，總希望自己在各方面有好的表現(xiàn)，尤其在學(xué)習(xí)上。這就不難解釋孩子到了考試就出現(xiàn)這些癥狀，因?yàn)樗Ｍ约罕憩F(xiàn)出色、自己心里在給自己加碼。

　　客觀的來說，高一階段的學(xué)習(xí)在抽象程度上突變，思維方法向理性層次躍遷，知識(shí)內(nèi)容的整體數(shù)量劇增，單位時(shí)間內(nèi)接受知識(shí)信息的量與初中相比增加了許多，這使得很多的高一新生感到不適應(yīng)。這就導(dǎo)致很多孩子產(chǎn)生緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等焦慮的情緒狀態(tài)。其實(shí)從好的方面來講，這是孩子有責(zé)任心、有自律性的表現(xiàn)，是好事，但是過度了。

　　那么，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎么做呢？陪伴，鼓勵(lì)，支持。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子心理壓力過大的時(shí)候，在陪伴她的同時(shí)，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子的認(rèn)知，要讓孩子認(rèn)識(shí)到一次考試并不意味著什么，只要做好充分的準(zhǔn)備放松心情即好。當(dāng)然也不能成天在孩子面前絮絮叨叨的說，引起孩子厭煩心理就不好了，得把握一定的尺度。如果家長(zhǎng)覺得自己很難做到，也可以在我們?nèi)A大專業(yè)心理咨詢師的幫助下讓孩子放松下來。