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焦慮癥說明書,你值得一看

2017-04-07 來源:長沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥和抑郁癥都是讓人很頭疼的問題,往往在跟其中一個作斗爭的時候就會有可能引發(fā)另一個,被診斷患有抑郁癥的人里面有一半以上也患有焦慮癥。

  這個社會很焦慮,社會上的人也很焦慮……那你知道焦慮的人需要懂得哪些事情么?

  1、焦慮的癥狀不僅體現(xiàn)心理上的,還會體現(xiàn)在你的身體上。

  焦慮可能會使你的身體產(chǎn)生很多不好的反應(yīng),從而影響你的生活,比如頭痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等等。

  2、焦慮在心理上的癥狀同樣會讓人變得衰弱。

  焦慮是一種無形的疾病,大家可能看不出來,但你卻能真實地感覺得到。當你想要解決焦慮的時候,只有你自己才能感覺得到這些問題的存在。如果你要了解你自己有沒有這些問題,那你可以嘗試在你的思想、你的選擇、你的人際關(guān)系、和你自己本身等方面去尋找。有時,體重增加,也是會讓人感到焦慮的。

  3、焦慮癥有幾種不同的類型,甚至同一種焦慮癥也可能會以不同的方式體現(xiàn)。

  最常見的焦慮癥是廣泛性焦慮癥,主要的癥狀是慢性、非理性地擔心日常的事情;還有社交焦慮癥,主要癥狀包括恐懼社會環(huán)境和其他人,過分的擔心和別人進行接觸;還有恐慌癥,主要癥狀就是突然、反復(fù)發(fā)作的非理性恐懼,發(fā)作的時候會伴隨著強烈的心理恐懼和心理不適。

  4、我們經(jīng)常在出門前最后一分鐘取消出門計劃。

  不是因為我們混蛋,而是因為在某天突然焦慮癥發(fā)作,所以不想離開家。我們花時間遠離工作/朋友/義務(wù),并不意味我們不喜歡社會……這只是說明有時候我們需要休息。

  5、冥想和某些放松技巧并不適合所有人

  雖然這些技巧有時候能有助于減輕焦慮的癥狀,但這些技巧并不是包治百病的,對于某些人的焦慮癥來說可能并沒有那么好的效果。

  6、很多有焦慮癥的人也患有抑郁癥

  焦慮癥和抑郁癥都是讓人很頭疼的問題,往往在跟其中一個作斗爭的時候就會有可能引發(fā)另一個,被診斷患有抑郁癥的人里面有一半以上也患有焦慮癥。

  在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)存在焦慮癥的話,千萬別抱著僥幸心理,應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院進行相對應(yīng)的心理檢測,切勿大意!如檢查之后,確定有病情,也應(yīng)該及時的、積極的接受科學、規(guī)范的相關(guān)治療!良好的心理狀態(tài)才有好的生活質(zhì)量,才有好的身體,是幸福人生的源泉。

 

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