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為何過度傾訴會(huì)導(dǎo)致精神焦慮癥

2017-03-08 來(lái)源: 心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性原本就比男性容易抑郁和焦慮,而“共同反芻”會(huì)將女性困在負(fù)面的思維模式中無(wú)法自拔。不過,專家也指出,“共同反芻”也可能會(huì)加深友誼,而這種親密友誼對(duì)于人加強(qiáng)自信也有好處。

  大多數(shù)女人在失戀、事業(yè)不順、心情不好的時(shí)候喜歡找閨密傾訴,她們認(rèn)為傾訴不但可以緩解自己的壓力、調(diào)解情緒,還可以增加閨蜜之間的感情。殊不知,過度傾訴很可能會(huì)導(dǎo)致焦慮甚至抑郁

  我們通常會(huì)慶幸,但你感覺孤單寂寞難過的時(shí)候,身邊還有一位朋友可以傾訴,可以讓你任意傾吐苦水。但是,新的科學(xué)研究結(jié)果告訴我們,可能你會(huì)在傾訴的時(shí)候得到心靈上的緩解和舒適,但是長(zhǎng)此以往將會(huì)造成你和閨蜜的抑郁傾向!到底怎么回事,你還是快來(lái)看看吧。近日,心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),女性朋友之間苦水倒得過多的話,對(duì)于解決問題不但無(wú)益反而有害,甚至?xí)?dǎo)致焦慮和抑郁等情緒問題的產(chǎn)生。

  研究人員用“共同反芻”形容過分沉迷和討論同一個(gè)問題的行為。心理學(xué)家表示,這種行為在女性特別是年輕女孩當(dāng)中非常普遍,她們經(jīng)常聚在一起討論“為什么他不打電話來(lái)?”“我該和他分手嗎?”之類的情感問題。而短信、電郵等現(xiàn)代溝通手段更是大大方便和強(qiáng)化了女性朋友之間的交流和溝通。但是這種討論卻常常給他們?nèi)莵?lái)抑郁的后果。

  原因:不健康情緒可“傳染”

  專家警告說(shuō),“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性,導(dǎo)致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。專家指出,“共同反芻”與“分享”在本質(zhì)上截然不同,后者能夠促進(jìn)正面的情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑郁和焦慮,而“共同反芻”會(huì)將女性困在負(fù)面的思維模式中無(wú)法自拔。不過,專家也指出,“共同反芻”也可能會(huì)加深友誼,而這種親密友誼對(duì)于人加強(qiáng)自信也有好處。專家表示,男性朋友之間這種感性的對(duì)話發(fā)生得比較少,而且也不會(huì)加重他們焦慮或者抑郁的情緒。專家說(shuō):“當(dāng)女孩們互訴心中煩惱時(shí),她們可能會(huì)因?yàn)榈玫街С趾涂隙ǘ杏X好些。但由于她們不是在就事論事,因此她們可能會(huì)聊得越多心情越糟。”

  進(jìn)入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行為,也更容易抑郁或者焦慮。她說(shuō):“青春期少女面臨很多壓力源,其中很多模棱兩可,例如開始與異性約會(huì),擔(dān)心自己是否受別人歡迎等。”據(jù)報(bào)道,目前,有關(guān)“共同反芻”的研究?jī)H停留在其在短期內(nèi)造成的負(fù)面效應(yīng)。但是專家指出,心理學(xué)上有一種“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”的現(xiàn)象,有時(shí)候可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的一段時(shí)間。

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