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原來(lái),焦慮癥是這樣一種??!

2017-03-04 來(lái)源:康德精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過(guò)均衡的生活,對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題,焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。

  焦慮癥是一種很復(fù)雜的疾病,患者會(huì)對(duì)某種事物產(chǎn)生熱烈期滿,但最后又擔(dān)心會(huì)失去這些期待,焦慮不只是停留在內(nèi)心中,而且也表現(xiàn)在外面行為活動(dòng)中,多表現(xiàn)為不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或夢(mèng)中驚醒等。

  由于很多患者對(duì)疾病沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí),導(dǎo)致其在焦慮癥的求治過(guò)程中走了很多的彎路,今天,就為大家詳細(xì)介紹一些關(guān)于焦慮癥的問(wèn)題。

  1、焦慮癥就是精神病

  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥,是一種持續(xù)、通常慢性的重大精神疾病,其以基本個(gè)性改變,情感、思維、行為的分裂,精神活動(dòng)與環(huán)境的不協(xié)調(diào)為主要特征。而焦慮癥,是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥病,二者的病因、癥狀都有很大的區(qū)別,因而不能把焦慮癥當(dāng)做精神病。

  2、焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題,大都與內(nèi)向性格有關(guān),只需將性格完全扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),就能克服焦慮癥

  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向,但這只是一種可能的因素,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長(zhǎng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。扭轉(zhuǎn)性格不是關(guān)鍵,找準(zhǔn)病因才能治本。

  3、無(wú)論焦慮癥有多嚴(yán)重,靠個(gè)人意志都可以完全克服

  真相:如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)焦慮癥的情緒困擾,確實(shí)對(duì)緩解病情有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,焦慮癥也不僅僅是心理因素,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如果一意孤行,只會(huì)延誤病情,耽擱治療時(shí)機(jī)。

  4、只要定時(shí)按量服用抗焦慮藥物,就可以治愈焦慮癥

  真相:藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,物理治療、心理治療也是不可或缺的。

  5、患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張,只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了

  真相:沒(méi)錯(cuò),很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過(guò)均衡的生活,對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題,焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。我們可以旅游一次釋放焦慮情緒,但焦慮癥的治療必須采取專業(yè)的治療方能解決根本問(wèn)題。

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