無聊死

　　無聊是如此大塊大塊的出現(xiàn)在我們的生活中，以至于人們很難想像這個詞在1852年才首次出現(xiàn)在人們的視野里。在狄更斯的《荒涼山莊》中他如此描寫LadyDeadlock，“她的婚姻令她無聊死了。”這個見解即使在今天看來也并不過時?？墒钦驗闊o聊如此司空見慣，才沒什么科學(xué)家去研究它。“當(dāng)你身處其中的時候，就不覺得它有什么值得注意的了。”，約翰·伊斯特伍德（任教于加拿大約克大學(xué)，是首批對無聊這一心理現(xiàn)象產(chǎn)生興趣的科學(xué)家之一）。

　　一個常見的謬論是“只有無趣的人才會覺得無聊”。按照伊斯特伍德的研究，他發(fā)現(xiàn)有兩種迥然不同的人最容易陷入無聊，而這兩種人都不能算無趣。

　　第一種人是不斷尋求新事物新經(jīng)歷的人，對他們來說，平穩(wěn)的生活狀態(tài)根本不夠持續(xù)的吸引他們的注意，他們的生活需要無時無刻不處于新刺激中，當(dāng)刺激消失時，無聊常伴隨而來。

　　第二種人幾乎有著相反的問題，對他們來說世界是可怕的，于是他們選擇躲在自己的巢穴里不出來。在他們高度敏感的痛覺范圍之外的任何刺激都會使他們退縮。然而退縮雖然提供安全，卻令人空虛，于是便會陷入無聊。

　　幾乎可以斷言，這兩種狀態(tài)都會促使人們傷害自己。對無聊的傾向直接指向使用煙草、酒精以及毒品的傾向。事實上，一項針對南非青少年的調(diào)查就顯示，無聊程度壓倒其他因素的影響，與酗酒、抽煙以及抽大麻正相關(guān)。

　　還有更加日常的不良習(xí)慣，比如沒事做時候的休閑零食。曼恩說“工作期間的無聊支持了整個糖果產(chǎn)業(yè)”。如果累計無聊在你一生中的綜合效果，結(jié)果可能是驚人的。根據(jù)著名的英國政府針對中年公務(wù)員的跟蹤調(diào)查研究顯示，有無聊傾向的人在三年內(nèi)死亡率比其他人群高30%。

　　這對于進化心理學(xué)來說是難以解釋的。情緒的演化總是向著有利于我們生存的方向，而不是向著自我毀滅的方向。“無聊是個頻繁出現(xiàn)的日常情緒，這一事實本身就說明它一定有積極作用。”，海瑟·林奇(來自德克薩斯A&M大學(xué))。如同恐懼使我們避免危險，悲傷防止我們在將來犯錯，無聊對我們有什么作用呢？

　　通過分析，林奇為它與我們一個重要的特征相關(guān)，那就是好奇。無聊迫使我們從一成不變的舊路徑中抬起頭來，嘗試新的目標和新的想法。這種從常規(guī)中的逃離有時會置我們自己于危險中，甚至導(dǎo)致傷害。有一項測試就是把一組實驗對象關(guān)在一個房間里，房間里除了一個按鈕什么也沒有，按下去會給自己的腳踝來一記不大不小的電擊。很多人最終都忍不住給了自己一下子，畢竟這是唯一可以打破無聊的途徑。也許這可以解釋為什么人們會在無聊時沾上各種不健康的壞習(xí)慣了。然而它也有積極的一面，即提高人們的創(chuàng)新能力。

　　回頭再看那些打著哈欠復(fù)印電話清單的人們吧，曼恩發(fā)現(xiàn)無聊使他們在接下來的創(chuàng)造力標準測試中表現(xiàn)得更好，比如給日常用品找到創(chuàng)新的用法。她認為可能枯燥的過程中，大腦會更活躍的無目的的漫游，激發(fā)聯(lián)想和創(chuàng)造性的思維。“當(dāng)我們無法在外界找到刺激，注意力就轉(zhuǎn)向內(nèi)部，思維游弋于大腦的不同角落。我們會因此形成想像的飛躍，跳出常規(guī)想出不同的點子。”如果沒有無聊時分，人類在藝術(shù)和科技上的成就可能永遠達不到現(xiàn)有的高度。

　　擁抱枯燥

　　基于這些好處，曼恩認為當(dāng)無聊感襲來時我們無須害怕。“我們應(yīng)該擁抱它，”曼恩已經(jīng)在身體力行。“當(dāng)我因身處擁堵而倍感無聊時，我會打開音樂讓思維自由游走，那對我有好處。我也會讓我的孩子們有無聊的時光，可以激發(fā)他們的創(chuàng)造力。”

　　伊斯特伍德并沒有對無聊的好處這么熱衷，但是他也承認我們不要太輕易的尋找逃離無聊的出口。“無聊感覺很差所以人們恨不得它立即消失。我不會提供消滅無聊的良方，我們需要傾聽自己的情緒，弄清楚它背后的原因。”

　　比如，通過手機和網(wǎng)絡(luò)尋找即刻的滿足結(jié)果也許反而更糟。“我們所處的科技社會有太多的刺激，導(dǎo)致我們的注意力始終被各樣刺激牽著走，不斷的被打斷，又沒有停頓。就像被困在跑步機上。我們不斷的需要更快更容易的方法來維持好奇心，這反而使人更容易感到無聊。“

　　相反，他建議人們自問有沒有更嚴肅、長期的事務(wù)使自己失去興趣。他的研究表明對于自己生活的目標和意義更明確的人在測試中更少的感到無聊。雖然在工作會議中或家族聚會中所感到的無聊顯得無足輕重，它們卻可能只是表象，隱藏在深處的可能是輕易無法觸及的未被滿足的需要和存在危機。

　　伊斯特伍德認為，“感覺到自己會給世界帶來不同，這種存在感對于人類的意義就像陽光、空氣和食物一樣重要。”在即將進入新的一年之際，你可以通過這個角度重新審視你的生活，你希望從中得到什么，而當(dāng)你感到無聊的時候，真正的需求到底是什么。