醫(yī)患問答丨你是否也有以下焦慮的疑問？

　　患者（女，23歲）：朋友患上了焦慮癥，主要就是因為工作壓力實在是很大吧。她的工作整天就是在那種很吵鬧中，環(huán)境真的很吵。主要就是工作時間也很長并且工作中也不能放松休息的那種，所以就造成了患上了焦慮癥吧。主要就是一天工作下來，頭疼的很厲害。心情很煩躁，我就是想幫助她了解一下對于她的這種情況的話應該要怎樣能有所改善的。

　　醫(yī)生：建議你不要自己診斷，還需要帶患者到醫(yī)院，請醫(yī)生進行全面的檢查、診斷和治療。

　　患者（女，31歲）：做完藥流我一直處于焦慮的狀態(tài)，每天的生活對于我來說都很難過該怎么辦呢？

　　醫(yī)生：是在做藥流之后才出現(xiàn)的這種情緒么？在藥流前是否也心情不好？可以想想是為什么事情難過，是做藥流這件事情么？如果你的這種情緒狀態(tài)已經超過了兩周，就需要看醫(yī)生了。

　　患者（男，17歲）：怕見生人，除了媽媽之外，看到誰都別扭（包括熟人，還有比我小一歲的弟弟），不敢正視陌生人的眼睛。情況如下：我感覺自己性格是冷漠的，老是有人跟我唱反調，但是這樣感覺適應了不了任何環(huán)境，然后就以一種不同的方式做事，老是引來異樣的目光，可能是我表現(xiàn)出的舉動很異常，我很在意別人的臉色，情不自禁，跟人對話看臉1、生怕出現(xiàn)一點不滿，說話也自我感覺超別扭。2、是怕不看對方臉不禮貌，給對方造成不好的影響，對任何事情超級不放心，跟同學說話也不敢主動，怕拒絕，也不敢主動和別人說話，怕被想成討好。

　　醫(yī)生：有社交焦慮的問題，主要原因之一可能與你過分在意別人的態(tài)度、表情、言語有關，而且在和別人交往的時候，容易把別人的言行理解為不滿的、不友好的，所以引起你的緊張情緒，這可能是你內心比較自卑，容易否定自己，在你的心里你自己是不好的，但是這是你對自己的評價，需要糾正一下。嘗試著把別人的態(tài)度從友好的一方面進行理解，而且經常要正面評價自己，情緒會有一些改善，但是如果持續(xù)很長時間的緊張情緒，還是需要家長帶你到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　患者（女，35歲）：工作做久了感覺很疲勞，并且每天就是同樣性質的工作。一直就這樣持續(xù)著讓我很是壓抑也很心煩意亂的?，F(xiàn)在主要就是完全就是很沒有任何工作上的熱情了，就失去了對任何事情的興趣吧。我認為就是患上了焦慮癥了，現(xiàn)在也挺擔心的。

　　醫(yī)生：做工作不能一直拼命的去做，即使很熱愛這個工作，如果沒有休息的時間，也會厭倦的。所以，你要給自己一定的休息時間，但是這休息不是每天躺在床上睡覺，而是要讓大腦休息一下，最好的方法是進行有氧運動（在身體允許的情況下）。但是，如果這種狀態(tài)已經持續(xù)很長時間了，需要看醫(yī)生。

　　患者（男，28歲）：

　　我今年28歲，男性，性格內向，一般很少主動和別人接觸，溝通，有什么想法總是一意孤行，怕做錯事情后被別人說。平時都是朋友主動聯(lián)系我一起出來聊聊天之類的。我在朋友之間也總是聽別人在傾訴，我總是聽著，自己心里有什么事情都不主動和朋友們說。有時候朋友叫我出來總是找理由推辭，不想和朋友在一起，就想一個人呆著。跟朋友在一起也總不知道該聊什么，我說的事情別人總是不敢興趣，別人說的事情我總是聆聽，現(xiàn)在心情老不好，總是悶悶不樂的，很少時候能發(fā)自內心的高興。感覺生活沒有什么動力。成天昏昏沉沉的。

　　醫(yī)生：你現(xiàn)在的抑郁情緒比較明顯，可能和你的性格內向有一定關系，建議要多和別人溝通，可以學習一些人際交往的技巧，把一些事情嘗試主動和朋友說一下，有的時候你的預期是不好的，但是事實并不一定是這樣，只有多和別人溝通才能多總結一些經驗，人際交往方面的狀況也會有所提高，和同事關系不好，是對方對你有敵意么？還是因為自己心情不好？可以問問自己，也可以找心理醫(yī)生談一下，來幫你分析一下。渾身沒勁的問題可以通過體育運動進行改善。