成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 為什么橄欖油是老人食用油的首選?

為什么橄欖油是老人食用油的首選?

2016-12-09 來源:阿爾茨海默病防治協(xié)會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究中還指出了最不可取的飲食習慣:有些食物必須要少吃,比如紅色的肉類和黃油——它們含有飽和脂肪酸,而過量的飽和脂肪酸被認為會誘發(fā)老年期癡呆。

  紐約哥倫比亞大學的研究者在對老年期癡呆患者飲食習慣進行調查后發(fā)現,“調整飲食結構才是最簡單有效的預防疾病的方法。因為老年期癡呆目前還沒有有效的治療方法,所以預防是關鍵的關鍵。而隨著人口老齡化的到來,對老年期癡呆的預防就顯得更為重要;如果人們都能建立起好的飲食習慣,老年期癡呆的發(fā)病率將越來越低”。他們認為只要在每日三餐中堅持多吃有益于大腦的食物,就可以大大降低患老年癡呆癥的風險——其患病概率可以降低約40%。這一說法贏得了眾多研究者的認同。

  該項研究表明:如果老人堅持食用橄欖油、堅果、魚肉、家禽和水果和蔬菜,可能會減少老年期癡呆的風險。

  同時,研究中還指出了最不可取的飲食習慣:有些食物必須要少吃,比如紅色的肉類和黃油——它們含有飽和脂肪酸,而過量的飽和脂肪酸被認為會誘發(fā)老年期癡呆。

  研究小組收集了2148名65歲以上老人的資料,統(tǒng)計了他們4年來的飲食結構。其中,第一組老人患病率最低(682人中50個患癡呆病)。平時這些老人更喜歡吃橄欖油做成的沙拉醬、堅果、魚、西紅柿、家禽、椰菜、水果和綠葉蔬菜。另外一組的患病率則高很多,749人中117人患癡呆病,這些老人更喜歡吃高脂肪的乳制品、紅色肉類和黃油。堅持第一種飲食習慣的人,患病的風險降低了大概40%。

  經比較,第一組老人經常吃的食物中含有豐富的營養(yǎng)物質,例如橄欖油、堅果、花椰菜、水果等,含有大量的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B12和葉酸,以及抗氧化劑等,這些營養(yǎng)素能夠直接保護大腦,延緩大腦細胞的衰老,從而實現預防老年期癡呆的作用。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
扎赉特旗| 邢台县| 白沙| 富平县| 华池县| 日照市| 西林县| 岫岩| 南涧| 邯郸市| 偃师市| 手游| 阿鲁科尔沁旗| 新和县| 石阡县| 明溪县| 申扎县| 阳泉市| 儋州市| 沾益县| 静乐县| 新巴尔虎右旗| 拜泉县| 即墨市| 芜湖市| 乌兰察布市| 长武县| 辉南县| 双辽市| 伊吾县| 万全县| 沅江市| 湛江市| 南澳县| 全南县| 株洲县| 永城市| 乐山市| 六盘水市| 绥芬河市| 长岛县|