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焦慮癥自我測(cè)試方法

2016-11-24 來(lái)源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:外出或睡前,你是否都要好幾次查看門(mén)窗有沒(méi)有真的鎖好了?在外出赴宴、開(kāi)會(huì)等社交活動(dòng)前,你是不是會(huì)感到有些緊張?

  焦慮癥自測(cè)屬于心理測(cè)試的一種,能夠幫助您判斷自己是否有焦慮癥的癥狀。以下20個(gè)題目“是”計(jì)1分,“否”計(jì)0分:

  1.你是否常被一些毛病,如消化不良、發(fā)疹之類(lèi)所困擾?并且因此感到很煩惱?

  2.你是否不太能忍受噪音?

  3.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露31患づ?

  4.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí),你會(huì)感到十分不安和憂(yōu)慮嗎?

  5.如果別人取笑你,你心中會(huì)惶惶不安嗎?

  6.外出或睡前,你是否都要好幾次查看門(mén)窗有沒(méi)有真的鎖好了?

  7.在外出赴宴、開(kāi)會(huì)等社交活動(dòng)前,你是不是會(huì)感到有些緊張?

  8.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì),你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)?

  9.在社交場(chǎng)合中,你是否常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤?

  10.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎?

  11.為使自己平靜下來(lái),你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?

  12.你是不是十分自我主義。

  13.在你十分生氣或緊張時(shí),聲音會(huì)不會(huì)出現(xiàn)顫抖的情況呢?

  14.你是否很會(huì)害羞、臉紅?

  15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)?

  16.你是否比其他人更容易感到煩惱?

  17.你是否總是對(duì)某種事放心不下?

  18.你是否很容易感到坐立不安?

  19.你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌?

  20.你是否將身邊重要文件及財(cái)物都收拾妥當(dāng),一旦有危險(xiǎn)便可以從容離去?

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