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焦慮癥為何容易出現(xiàn)呢?

2016-11-17 來(lái)源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:個(gè)性敏感、過(guò)于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問(wèn)題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生高考焦慮癥。

  焦慮癥,會(huì)比較容易在,考試的學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn),因?yàn)?,高考和中考,?duì)每位考生都非常的多,因此對(duì)他們的壓力非常的大。所以他們會(huì)感到很緊張,從而會(huì)產(chǎn)生焦慮。所以在我們?nèi)粘I町?dāng)中一定要,保持良好的心態(tài),樹立自己的信心,不要被身邊的一些困擾所打倒。

  1、個(gè)性因素:

  個(gè)性敏感、過(guò)于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問(wèn)題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生高考焦慮癥。

  2、心理素質(zhì):

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來(lái)自學(xué)生自身。個(gè)體心理素質(zhì)的強(qiáng)弱,直接決定了他對(duì)外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對(duì)壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強(qiáng)弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  3、期望值過(guò)高:

  有些考生對(duì)自己實(shí)力把握不清晰,訂立了過(guò)高的目標(biāo),比如模擬考試一定要達(dá)到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦出現(xiàn)高考焦慮癥,就會(huì)自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導(dǎo)致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學(xué)習(xí);另一方面高考焦慮癥可能會(huì)讓考生制定更加不合理的期望與計(jì)劃,讓自己超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成身體上的損害。

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