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高考焦慮癥的原因

摘要:每年的高考,社會各界都給與了高度的關(guān)注,各種新聞報道、商業(yè)炒作隨處可見。這可苦了高考的學生們,他們不僅要背負考試的壓力還要承受心理上的折磨,更是盲目夸大了患有焦慮的人群,造成不必要的緊張情緒。

  個性因素

  個性敏感、過于內(nèi)向、行為孤僻的學生,由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問題時壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生考試焦慮。

  研究表明,具有a型人格的學生也是高考焦慮癥的易感人群。a型人格的行為特點是對自己期望過高。力求達到超出自己實際能力的既定目標。由于這種行為特點使得個體源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力,造成心理和生理上的沉重負擔。因此,高考對于具有a型人格的學生來說,無疑會產(chǎn)生更大的壓力感,從而導致考試焦慮的發(fā)生。

  心理素質(zhì)

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來自學生自身。個體心理素質(zhì)的強弱,直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  期望值過高

  有些考生對自己實力把握不清晰,訂立了過高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就會自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學習;另一方面可能會讓考生制定更加不合理的期望與計劃,讓自己超負荷運轉(zhuǎn),造成身體上的損害。

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