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從精神分析視角審視焦慮

2016-11-09 來源:焦慮自我療法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮有多種臨床表現(xiàn)形式,有一些被歸入到精神障礙診斷和統(tǒng)計手冊(DSM)里,有些還沒有歸類。試想一下,在你“緊張”或者“煩擾”的時候你會做些什么。

  焦慮的定義

  在某種程度上,每個人都經(jīng)歷著焦慮。事實上,焦慮這個詞在心理學的領域是被充分解釋過的。適當?shù)慕箲]實際上是有益的,可以促進學習、解決問題,提高效率。然而,高度焦慮就需要我們利用自身的資源和能力解決所處環(huán)境中帶來的壓力和改變。它來勢洶洶,就能引發(fā)三種反應——打架,逃避或者無所適從。我知道一個非常有趣的焦慮曲線模型可以解釋這個情況,它適用于兒童、青少年及成年人在心理治療中出現(xiàn)的各類問題,但我要留個懸念。

  焦慮的臨床表現(xiàn)

  焦慮有多種臨床表現(xiàn)形式,有一些被歸入到精神障礙診斷和統(tǒng)計手冊(DSM)里,有些還沒有歸類。試想一下,在你“緊張”或者“煩擾”的時候你會做些什么。這是表明你焦慮時的另外一種表達方式。有些人玩自己的手指,咬指甲,或者掰手指關節(jié);其他人會梳理自己的思路或者讓自己始終保持繁忙的狀態(tài);還有人會喝酒或者服用某種抗焦慮的藥物;也會有人嘗試沉思或者干脆去旅行。

  我們已經(jīng)制定了一些防患或解決焦慮感的方法,但有時這些方法并不起作用。病發(fā)的時候,焦慮的癥狀如下:

  無端恐慌

  焦慮最顯著且直截了當?shù)呐R床表現(xiàn)可能就是無端恐慌——心臟砰砰直跳,無法呼吸,身體開始冒汗,雙手顫抖,思想在頭腦中游離,你感覺自己好像得了心臟病或者快死了,完全嚇傻了。

  漫不經(jīng)心,難以集中精力

  焦慮的另一臨床表現(xiàn)是難以精力集中,不管在工作,學校還是在家,無法堅持做事情。你可能會發(fā)現(xiàn)在著手某件事或即將完成某件事時步履艱難;很容易分散精力,沒有動力,無法有條理做事。

  難以入眠

  焦慮的另一個普遍臨床表現(xiàn)是無法入睡,無法沉睡。你可能會發(fā)現(xiàn)自己躺在床上,思考著,擔心著生活中的各個方面,你的責任,工作的最后期限,錢,愛情,家庭,所有在那一刻可以引起你關注的事情。

  軀體癥狀及抱怨

  有時,因為焦慮,身體上會出現(xiàn)胃病,不安,腸胃不適,頭疼,疲勞等癥狀。在兒童和青少年中,除了軀體癥狀和身體不適,還會在家里表現(xiàn)出來,不能適應學校學習生活或者無法與社會溝通等情況。

  其他障礙

  對一些人來說,焦慮如同拔毛癥(拔毛癥是一種強迫性的沖動,要拔掉頭發(fā)、眼睫毛及眉毛)、恐慌癥、恐懼癥(害怕某些東西、動物、人或者某些情形,通常在幼兒中非常普遍)或者強迫性精神障礙等這類癥狀一樣嚴重,所有這些癥狀都是需要在精神和肉體上努力克服的,但不幸的是,沒能成功突破。

  從心理分析的角度理解焦慮

  焦慮這個問題主要集中于心理分析。在佛洛依德的心理分析介紹演講中,他把焦慮分為兩種:一種是“現(xiàn)實性焦慮”,例如:害怕真正的危險;另外一種是“神經(jīng)性焦慮”,這源于自我內心的精神斗爭。他也說道,焦慮可以通過轉變成為別的情緒,也可以脫離焦慮的形式。

  對于某件特定事情,根據(jù)你所詢問的心理分析思想學派不同,得到的答案也不同。然而,這有一個共通點,就是在所有其他心理分析的癥狀里,焦慮的癥狀可以理解成為,對于個人表現(xiàn)出的焦慮而言,它是具有毫無意識的意義,是特定且獨特的。

  在心理分析的療法中,你能說出你的焦慮以及它的表現(xiàn)形式。從心理分析的角度來講,當你接受了你的心理分析師或治療師的情況下,你了解你是誰,來自哪里,進而你會開始明白焦慮的意義,以及如何克服它。

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