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無手機(jī)焦慮癥,你中招沒?

摘要:你不是一個(gè)人在犯病。世界各國都在流行這種手機(jī)依賴癥。英國近期的一項(xiàng)調(diào)查顯示,近三分之一(29%)的英國人每晚睡前最后一件事是看手機(jī),18%的人表示每天早上一醒來第一件事就是看手機(jī)。

  你和你的手機(jī)之間有“分離焦慮”嗎?出門忘帶手機(jī)了,你能忍嗎?手機(jī)電池快沒電了,已經(jīng)顯示紅格了,手邊又沒有充電線,你會心慌嗎?得,徹底沒電關(guān)機(jī)了,你會煩躁不安嗎?

  這種種跡象都表明,你可能有病了:“無手機(jī)焦慮癥(nomophobia)”,這是英文中新造的一個(gè)詞兒,即no-mobile-phonephobia的縮寫。

  你不是一個(gè)人在犯病。世界各國都在流行這種手機(jī)依賴癥。英國近期的一項(xiàng)調(diào)查顯示,近三分之一(29%)的英國人每晚睡前最后一件事是看手機(jī),18%的人表示每天早上一醒來第一件事就是看手機(jī)。更有甚者,14%的人表示,假如半夜醒來,他們也會習(xí)慣性地去看一看自己的手機(jī)。

  美國艾奧瓦州立大學(xué)的恰拉爾·耶爾德勒姆等人專門針對此病設(shè)計(jì)了一個(gè)20個(gè)問題的問卷(附后),自測即可獲知自己有沒有“無手機(jī)焦慮癥”,嚴(yán)重程度幾何。

  他們對301名大學(xué)生進(jìn)行了問卷測試,得出的結(jié)果很靠譜。

  初步的問卷測試發(fā)現(xiàn),女性比男性更愛手機(jī),女性群體中“無手機(jī)焦慮癥”患者的比例是男性的3.6倍。

  “無手機(jī)焦慮癥”的癥狀想必大家都不陌生,比如手機(jī)不能關(guān)機(jī),像強(qiáng)迫癥一樣一會兒一查看手機(jī),手機(jī)電池的電一有機(jī)會就想充滿,去廁所甚至洗澡也要帶著手機(jī)。

  英國的調(diào)查顯示,五分之一的英國人承認(rèn)自己上廁所時(shí)必須要看手機(jī)。

  四分之一的英國人每天要查看自己的手機(jī)50次。

  更為夸張的是,有調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多人在一天中醒著的這十幾個(gè)小時(shí)里,最多會查看手機(jī)150次!

  僅僅自拍這一個(gè)手機(jī)功能,就很“殺時(shí)間”。英國人每星期花在自拍上的時(shí)間平均多達(dá)35分鐘。除了自拍,人們還用那個(gè)攝像頭來充當(dāng)鏡子,就這種“照鏡子”的時(shí)間,每周竟然也累計(jì)可達(dá)35分鐘!

  之前有研究發(fā)現(xiàn),18歲至24歲人群“無手機(jī)焦慮癥”最嚴(yán)重——77%的人哪怕離開自己的手機(jī)一小會兒都不行。

  英國的那次調(diào)查顯示,18歲至24歲人群,46%的人至少要每隔15分鐘就看一眼自己的手機(jī)。

  美國心理學(xué)家曾對9名被測試患有手機(jī)依賴癥的大學(xué)生進(jìn)行了一對一訪問,詢問他們?nèi)绻磉厸]有手機(jī)是什么感覺,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這種“手機(jī)分離焦慮癥”有若干明顯特征。

  比如,如果無法給朋友或家人發(fā)短信或者打電話,他們會有強(qiáng)烈的“不安全感”。

  如果沒有手機(jī),就會感覺與自己的社交網(wǎng)絡(luò)(比如facebook、微信等)“失聯(lián)”。

  如果沒有手機(jī),無法獲取信息,比如上百度或谷歌搜索,就會感覺心里沒底。

  用手機(jī)可以查周邊的餐館或者用手機(jī)導(dǎo)航,而一旦手機(jī)不在身邊,這類簡單任務(wù)就沒法兒辦時(shí),整個(gè)人就會感覺很搓火。

 

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