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焦慮也愛“重男輕女” 巧用五招趕走焦慮

2016-10-28 來源:河北省精神衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理研究發(fā)現(xiàn),女性焦慮癥的發(fā)病率大概是男性的兩倍,尤其在18~33歲的女性中更為多見。

  都說男人壓力大,照理說,男人應(yīng)該也更容易焦慮才是,可實際上,焦慮癥也有“重男輕女”的傾向。

  之所以焦慮更易纏上女性,是有一定原因的。女性,作為特殊群體,一生中要擔負工作、孕育、哺乳等多項重任,其產(chǎn)生焦慮情緒的幾率也就水漲船高。而且,女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu),內(nèi)分泌容易受到外界干擾、天生敏感、自我保護意識強、缺乏自信這四大特性,成為比男性更容易“焦慮”的人群。

  有研究證明,焦慮易感性是焦慮障礙發(fā)生的危險因素。女性從小就對過往的負面事件有更大的擔心,會經(jīng)歷更頻繁和更嚴重的憂慮,比男性體驗到更高的焦慮感。女性的焦慮甚至可以追溯到兒童期。在兒童期父母往往要求女孩子順從、聽話,但結(jié)果卻是沒人關(guān)心她們內(nèi)心的需要。這種內(nèi)在需求使得孩子處于自我意志與父母管教長期背道而馳的矛盾中,使得孩子長大后容易焦慮。而父母對女孩的過度保護,則讓她們認為這個世界是危險的,沒人幫你。因此當事情發(fā)生時,這種兒時印象會強烈地投射出來,使得成年女性更容易焦慮。

  其實,焦慮本身也是一種矛盾的復(fù)雜的心態(tài)。不想放棄焦慮,是因為她們不愿意讓自己暴露在危險當中,因而將其作為一種自我保護的措施。而過度的、頻繁的焦慮又會給身心健康帶來困擾。對此,心理專家建議,女性要保持積極樂觀的生活態(tài)度,主動改變易導致焦慮的思維方式。

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