患者是一位年輕女孩，因?yàn)槭?、失業(yè)，年近而立，父母、親戚、朋友都各種介紹相親對(duì)象，推薦各種工作。女孩越發(fā)的感到人生的迷茫失落，每日都心情恍惚，不時(shí)地出現(xiàn)心慌不適，反復(fù)就醫(yī)無果。把父母支到一邊后，女孩說出了自己的故事，說完了，心情也好多了，我靜靜的聽完后，給了些建議。

　　首先，要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題很嚴(yán)重，焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。

　　正常人在面對(duì)困難或有危險(xiǎn)的任務(wù)，預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，可產(chǎn)生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)），這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。

　　焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能)。只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍時(shí)才構(gòu)成焦慮癥狀，這會(huì)起到相反的作用，妨礙人應(yīng)付、對(duì)處理面前的危機(jī)，甚至妨礙正常生活。焦慮癥狀也可見于精神障礙、精神分裂癥、癔癥等嚴(yán)重情況。

　　焦慮癥的臨床表現(xiàn)

　　患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒、恐懼預(yù)感，對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如頭痛、入睡困難、做惡夢(mèng)，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，手抖，肌肉跳動(dòng)，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏、陽萎等。

　　患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時(shí)患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動(dòng)作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。

　　患者發(fā)現(xiàn)難以控制自己的擔(dān)心。易激怒。注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩(wěn)或不踏實(shí)，因擔(dān)憂嚴(yán)重失眠。肌肉緊張。容易疲勞。由于過分緊張或擔(dān)心影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，影響了理智時(shí)應(yīng)有的思維和決策，而且這種情況在一段時(shí)間內(nèi)重復(fù)出現(xiàn)。這些都是焦慮癥的臨床表現(xiàn)

　　急性焦慮發(fā)作時(shí)除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發(fā)麻、有“要死去”、“要發(fā)瘋”、“要暈倒”的感覺，常以為心臟病發(fā)作去急診。

　　焦慮狀態(tài)的治療

　　1、對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋。

　　2、積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。

　　3、如果持續(xù)焦慮不能緩解，應(yīng)該積極尋求醫(yī)生的幫助，配合給以適量的抗焦慮藥物，應(yīng)按醫(yī)囑使用。

　　如何自我調(diào)節(jié)呢

　　(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/p>

　　(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

　　(4)學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。

　　(5)在可能的情況下爭(zhēng)取家屬、同事、朋友的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

　　(6)必要時(shí)應(yīng)用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次等。