對(duì)于大多人來(lái)說(shuō)，一日三餐是非常平常的事情，按部就班就行了?？墒菍?duì)于生活在都市里，處在職場(chǎng)上的人們，如果單位沒(méi)有職工餐廳的話，午餐就會(huì)變得不那么普通，不是那么輕松的一件事了。午餐不僅僅是為了吃飽，還有很多講究在其中。因此，午餐恐懼癥運(yùn)用而生。

　　“午飯恐懼癥”表現(xiàn)

　　一些上班族在單位沒(méi)有食堂的情況下要在外面吃飯，“午飯團(tuán)”、“午飯交際圈”等諸多職場(chǎng)新名詞也應(yīng)運(yùn)而生，且不斷蔓延。然而有些人常常在吃飯的時(shí)間選擇逃避，在該吃飯的時(shí)間并不感覺(jué)到餓，過(guò)了吃飯的時(shí)間反而感覺(jué)到餓才去吃。每每中午，不少高校學(xué)生、國(guó)企人員、公務(wù)員，甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆：“不知該跟誰(shuí)吃?更不知道吃點(diǎn)什么才好?”

　　如何調(diào)理午餐恐懼癥

　　1、同事吃飯多溝通交流

　　可以把吃午飯看作一種交際方式，也可以把它當(dāng)作與同事朋友之間建立友誼的平臺(tái)。畢竟繁忙的生活節(jié)奏，也鮮少讓你有機(jī)會(huì)跟他人在一起吃頓午飯。同時(shí)，午餐不失為一個(gè)令你進(jìn)步的課堂。你可以通過(guò)與各類人員進(jìn)行交往和信息溝通，不斷豐富自己、提升自己、展現(xiàn)自己。試想，一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗、善于溝通，有群體意識(shí)，敢于承擔(dān)責(zé)任的人，成功也必然會(huì)向其招手。反之，你恐懼，把自己變成一只帶殼的小蝸牛，終日躲在“午飯恐懼癥”名目之下，自怨自憐，但依舊無(wú)法逃離現(xiàn)實(shí)生活中人與人的交往、人與人的交際。畢竟，即使不在一起吃午飯，仍要同大家一起工作、溝通和交流。

　　2、方主動(dòng)邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)吃飯

　　主動(dòng)邀約上司午餐，會(huì)有很多好處。一來(lái)讓上司覺(jué)得你為人磊落、處世成熟，甚至可以給他一個(gè)驚喜;二來(lái)可以在很輕松的狀態(tài)下表現(xiàn)自己的能力。別小看一頓飯，其實(shí)雙方都知道，吃飯只是形式，真正的味道在于如何建立兩者之間的美味關(guān)系。現(xiàn)在的上司最愿意灌輸給員工他的成長(zhǎng)史和他的發(fā)達(dá)史，那就給他一個(gè)機(jī)會(huì)，做一個(gè)虛心的聆聽(tīng)者吧!想必上司會(huì)很過(guò)癮，也會(huì)給同事們制造一個(gè)表象：我和上司有點(diǎn)私交。這樣更容易在一個(gè)群體中建立自己的隱性勢(shì)力。

　　看來(lái)以上的內(nèi)容，也許你不會(huì)再為午餐而恐懼了，不要小看了都市里的午餐，這其中與人處事學(xué)問(wèn)可大著呢。對(duì)于處理職場(chǎng)里的人際關(guān)系，你進(jìn)我退或者是他進(jìn)你退，無(wú)疑就像跳舞一樣。但是需要時(shí)刻提醒自己，謹(jǐn)言慎行，處理好人際關(guān)系成為職場(chǎng)紅人。