中國煙民3.16億吸煙并不能緩解焦慮

2015-12-30 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：吸煙有害，幾乎已是人盡皆知的常識。可是，照吸不誤的煙民卻大有人在。很多吸煙的人都說，吸煙是為了緩解自己的焦慮癥狀，也有人說，吸煙之后，焦慮的癥狀真的不那么明顯了。

　　每年，中國有超過100萬人死于煙草導致的相關(guān)疾病。28日，中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布《2015中國成人煙草調(diào)查報告》顯示，我國人群吸煙率為27.7%，其中男性吸煙率為52.1%，與5年前相比沒有顯著變化。因人口總數(shù)增長，據(jù)當前吸煙率推算，我國吸煙人數(shù)較5年前增長了1500萬，高達3.16億，吸煙者每天平均吸煙15.2支。

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　　吸煙有害，幾乎已是人盡皆知的常識。可是，照吸不誤的煙民卻大有人在。很多吸煙的人都說，吸煙是為了緩解自己的焦慮癥狀，也有人說，吸煙之后，焦慮的癥狀真的不那么明顯了。其實吸煙并不能長久地緩解焦慮，戒煙反而能真正減輕焦慮感。

　　吸煙與焦慮：吸煙者更懶惰易焦慮

　　巴西一項新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者更懶得活動身體，健身動力更小，吸煙者也更容易出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。

　　新研究中，巴西隆德里納州立大學科學家讓60名吸煙者和50名不吸煙者每天佩戴計步器至少12小時，持續(xù)６天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者每天走路更少，肺部功能更弱（表明他們運動能力更弱）。當研究人員要求參試者評價與健康有關(guān)的生活質(zhì)量時候，吸煙者表示更容易感到疲憊，并坦言缺乏改變生活方式的動機。

　　新研究負責人卡麗娜·弗蘭內(nèi)托博士表示，這項新研究首次表明，吸煙者每日身體活動量明顯低于不吸煙者。除了肺活量和運動量更小之外，吸煙者的生活質(zhì)量也更低，焦慮和抑郁癥狀更多，日常生活中走路也更少。

　　早期研究結(jié)果表明，吸煙者睡眠更少、睡眠質(zhì)量也明顯低于不吸煙者。德國查理特柏林醫(yī)學院的科學家發(fā)現(xiàn)，17%的吸煙者每晚睡眠時間不足6小時，28%的吸煙者睡眠不踏實。相比之下，只有7%的非吸煙者每晚睡眠少于6個小時，19%的不吸煙者表示睡眠不安。

　　戒煙之難：僅憑毅力戒煙，成功率不到3%

　　“很多吸煙者很頑固。”廣州呼吸疾病研究所煙草依賴戒斷中心主任醫(yī)師湯彥介紹，一般情況下，吸煙者即使抽得再兇，一旦檢查出有癌癥之類的重疾，都會在第一時間戒煙?？梢灿欣?，老煙民張伯不久前查出已是肺癌晚期，醫(yī)生讓他立刻戒煙?？墒?，嗜煙如命的他仍然不愿意戒，他還說，“讓我戒煙不如讓我戒飯”，就是寧死也不愿意戒煙。

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