高考焦慮癥怎么辦?高考這個(gè)人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)在特殊的情況下,成為了某些人難以逾越的制高點(diǎn),遭受了高考焦慮癥的侵襲。過(guò)度的焦慮則是高考焦慮癥的一種病態(tài)表現(xiàn),不僅會(huì)降低考生的學(xué)習(xí)效率,而且還會(huì)嚴(yán)重的影響考生的身心健康。因此,嚴(yán)重的高考焦慮就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么,高考焦慮癥怎么辦呢?下面,為大家介紹幾種有效的治療方法。
1、給自己正面的心理暗示,高考考生在進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)不要給自己太多負(fù)面的心理暗示,如“千萬(wàn)不要考砸了,不然太對(duì)不起媽媽了”“糟糕,我還沒(méi)有復(fù)習(xí)好呢,這次一定完蛋了”等,而應(yīng)該給自己正面的暗示,如“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了,完全有能力應(yīng)付考試”“即使遇到不會(huì)做的題目也不要緊,用不著爭(zhēng)滿分”等。
2、交互抑制原理的應(yīng)用,心理學(xué)家認(rèn)為正常反應(yīng)與不良反應(yīng)是互不相容的,就好象喜與悲不能同時(shí)在一個(gè)人身上出現(xiàn)一樣。正常反應(yīng)的產(chǎn)生和強(qiáng)化會(huì)削弱特定刺激與不良反應(yīng)之間的聯(lián)結(jié),所以當(dāng)你受到考試焦慮困擾的時(shí)候,可以請(qǐng)自己吃大餐,聽(tīng)音樂(lè)等獎(jiǎng)賞自己,切斷考試與焦慮之間的聯(lián)結(jié)。
3、理性接受專業(yè)引導(dǎo),如果高考前的焦慮已經(jīng)嚴(yán)重到干擾正常的生活,就得理性地求助于正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),解決考試焦慮主要有情緒宣泄法、情緒轉(zhuǎn)移法、行為治療法、認(rèn)知治療、催眠放松療法,全身松弛與系統(tǒng)脫敏法以及各種形式的認(rèn)知輔導(dǎo)方法,都是治療焦慮較為有效的辦法。
以上主要介紹了幾種治療高考焦慮癥的方法,想必您對(duì)高考焦慮癥怎么辦這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)充分理解了。治療高考焦慮癥的方法很多,但對(duì)于這種精神疾病還是采取正規(guī)科學(xué)治療的方法才有效。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥26用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥55養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥125各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥50