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焦慮癥該怎么治療呢

2015-12-23 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綜合物理治療:根據(jù)焦慮癥患者的實(shí)際情況,可單獨(dú)或綜合利用目前國內(nèi)外成熟的生物反饋治療、運(yùn)動(dòng)治療、團(tuán)體治療、音樂治療、箱庭治療以及飲食營養(yǎng)等一系列綜合治療手段,經(jīng)過系統(tǒng)治療,從根本上治療焦慮癥。

  社會(huì)節(jié)奏不斷加快,人們也整日投入于緊張的生活節(jié)奏和工作當(dāng)中。而在生活中,大家也總會(huì)遇到一些不好的事情,有的人心理抵抗能力較差,因此很表現(xiàn)的很害怕,久之則很容易引發(fā)焦慮癥。專家指出,焦慮癥雖然不是大病或者不治之癥,但是發(fā)現(xiàn)焦慮癥狀時(shí),要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療。那么,焦慮癥該怎么治療呢?

  1.自我反省。焦慮癥患者需要進(jìn)行自我反省,也就是自己調(diào)節(jié)療法。把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說出來。適當(dāng)?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。

  2.綜合物理治療:根據(jù)焦慮癥患者的實(shí)際情況,可單獨(dú)或綜合利用目前國內(nèi)外成熟的生物反饋治療、運(yùn)動(dòng)治療、團(tuán)體治療、音樂治療、箱庭治療以及飲食營養(yǎng)等一系列綜合治療手段,經(jīng)過系統(tǒng)治療,從根本上治療焦慮癥。

  3.自我調(diào)節(jié):如焦慮癥患者常做深呼吸、活動(dòng)下顎和四肢、保持樂觀的態(tài)度、肯定自己、學(xué)會(huì)放松、保證充足的睡眠等,都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮癥狀。

  4.藥物治療:因?yàn)榻箲]的病因與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡緊密相關(guān),而藥物治療可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡,從而緩解焦慮,從根本上治療焦慮。

  5.心理治療:采用該方法進(jìn)行焦慮癥的治療,治療的原則就是通過心理醫(yī)生的心理干預(yù)和疏導(dǎo),目的就是為了來減輕患者的心理壓力。

  6.體育鍛煉,被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時(shí)候不僅可以使身心放松,心里的焦慮情緒也會(huì)有所減輕。相反的,要是每天除了工作之外,閉門不出,那么,焦慮癥病情只會(huì)越來越嚴(yán)重。

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