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焦慮癥的保健措施

2015-12-19 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要過度疲勞:有些人為了消除生活壓力,昨天打網(wǎng)球,今天去蹦迪,明天又去和朋友喝酒,把自己累得精疲力竭,結(jié)果焦慮癥又被誘發(fā)了。

  焦慮癥是目前發(fā)病率很高的一種精神疾病,如患上焦慮癥,如果能積極的接受治療,治愈率是非常高的。焦慮癥康復以后還應該做好疾病的保健工作,否則有可能是要復發(fā)的。那么,焦慮癥的保健措施有哪些呢?

  焦慮癥的保健措施:

  1、多參加一些有意義的活動:應動員和積極參加由具有焦慮癥反復發(fā)作的同樣痛苦經(jīng)歷的人組織的集體活動,是非常必要的?;颊咧斡?,又去幫助他人,互相交流經(jīng)驗,對于疾病的預防有著積極的影響。

  2、微調(diào)整生活方式:為了防止焦慮癥的復發(fā),進行生活方式的微調(diào)整是一種不錯的辦法。例如,焦慮癥患者多半是辦事認真,責任感強,做什么事都拼命干,因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài),這樣的人可以改變一下生活方式,如工作量減到8成,從過度緊張的生活中解放出來,放松一下精神,對預防焦慮癥的復發(fā)有很好的效果。

  3、恢復期不要過早停藥:焦慮癥與感冒不同,雖然感到自己已經(jīng)好轉(zhuǎn)了,但是,好轉(zhuǎn)的根基還不穩(wěn),如果過早停藥,復發(fā)的概率會大大提高。關于何時可以停藥,一般認為,患者感覺完全恢復后,慢慢減量,繼續(xù)服藥至少半年,盡量到一年左右完全停藥為好。

  4、不要過度疲勞:有些人為了消除生活壓力,昨天打網(wǎng)球,今天去蹦迪,明天又去和朋友喝酒,把自己累得精疲力竭,結(jié)果焦慮癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐,好好休息是非常重要的,過度疲勞與焦慮癥的發(fā)病有內(nèi)在關系。應養(yǎng)成良好習慣,不讓自己陷入過度疲勞的困境。

  以上是專家關于“焦慮癥的保健措施”的介紹,專家提醒,焦慮癥在接受治療的同時,一定要做好保健工作。不可有僥幸心理,要確保萬無一失。在治療上,也一定要選擇一家正規(guī)的醫(yī)院,及時的進行有效的治療,做到早發(fā)現(xiàn)早治療,才是治愈疾病的關鍵。

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