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日常生活中做好焦慮癥的預(yù)防工作

2015-12-19 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:掌握正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗?;颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復(fù)嗎有著重要的作用。

  由于現(xiàn)在生活及競爭等壓力的增大,人們對(duì)自己的事業(yè)、未來都都充滿了擔(dān)憂,經(jīng)常處在一種焦慮的情緒之中,以致焦慮癥的發(fā)病率不斷增高。專家介紹說,焦慮癥的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重影響人們的正常生活,患者會(huì)受到身體和心理的雙重折磨,甚至無法照顧自己的生活起居。所以,我們要在日常生活中做好疾病的預(yù)防工作。

  講解焦慮癥的預(yù)防方法

  (1)堅(jiān)定治療信念,對(duì)焦慮癥能康復(fù)嗎?有疑問的患者更應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?,此病是完全可以治愈的?/p>

  (2)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問題。

  (3)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)

  (4)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界。

  (5)掌握正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗。患者心情的好壞與焦慮癥能康復(fù)嗎有著重要的作用。

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