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工作焦慮癥產生的原因

摘要:一個再學習的問題,重新學習業(yè)務知識,重新學習處理職場人際關系,焦慮自然無法避免。朱文波認為,應屆畢業(yè)生的首要任務是要認識到自身的不足,給自己一個合適的目標,放下身架,學習他人如何在社會上生存。

  工作焦慮癥產生的原因:

  升遷的煩惱,與領導相處的困難,跳槽的擔憂,淘汰的危險……在從職場新人蛻變?yōu)槁殘隼先撕螅鞣N問題也接踵而至。“有壓力就會有焦慮,在職場中的焦慮是多種多樣的。”有沒有明確的人生目標。因為升遷、跳槽、淘汰等因素焦慮,主要是沒找好自己的人生目標。有一個實際、長遠、可持續(xù)的規(guī)劃,給自己一個既定的節(jié)奏,把工作和生活有效分割,工作才能讓生活更美好。朱文波特別強調,不是為了工作而工作,工作是為了能夠讓生活更美好。

  如何看待工作焦慮癥:

  一個再學習的問題,重新學習業(yè)務知識,重新學習處理職場人際關系,焦慮自然無法避免。朱文波認為,應屆畢業(yè)生的首要任務是要認識到自身的不足,給自己一個合適的目標,放下身架,學習他人如何在社會上生存。應該適當慢下來,做到張弛有度,平時多給自己“放松”的心理暗示,調好自己的節(jié)奏和心情,再度出發(fā)。

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