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警惕:考試焦慮癥危害多多

2015-12-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:考試焦慮癥還可能對人的身心健康造成長遠(yuǎn)的影響,轉(zhuǎn)化成為慢性焦慮,導(dǎo)致患者不能發(fā)揮正常的認(rèn)知功能,對人的評價(jià)缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn),同時情緒變得不穩(wěn)定,自制力下降,社會適應(yīng)能力下降。

  考試,是考查學(xué)生們經(jīng)過教育或訓(xùn)練后對知識與技能的掌握程度的一種檢驗(yàn),同時也是在一定壓力的條件下,進(jìn)行的競爭性心理活動。對老師來講,它可以驗(yàn)證老師的教學(xué)成果;對學(xué)生來講,它可以考查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。對于多數(shù)學(xué)生來講,面對考試都會產(chǎn)生一定程度的緊張感,就會處于考試焦慮狀態(tài),或稱為考生患了“考試焦慮癥”。那么,考試焦慮癥有哪些危害呢?

  考試焦慮癥有哪些危害呢?

  一、對于多數(shù)學(xué)生來講,面對考試都會產(chǎn)生一定程度的緊張感,這種緊張感可以使學(xué)生處于警覺狀態(tài),對提高考試成績是有好處的。如果焦慮程度超過學(xué)生的承受能力,就會給考試帶來不利,導(dǎo)致學(xué)生心理紊亂,使學(xué)生在考試時注意力無法集中,反應(yīng)敏銳性下降,思路不清晰,對所學(xué)知識的回憶過程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等軀體癥狀,考生就會處于考試焦慮狀態(tài),或稱為考生患了“考試焦慮癥”。

  二、考試焦慮癥是頗令學(xué)生、家長和教師頭疼的心理問題,孩子明明是背得滾瓜爛熟的概念,一上考場卻怎么也想不起來,腦子里似乎一片空白。

  三、適度的焦慮可以使人注意力集中,反應(yīng)更加迅速,思維更加敏捷,有助于學(xué)生發(fā)揮出最佳水平。如果焦慮過度,就會起到相反的作用。過度的考試焦慮會干擾回憶過程,同時對思維過程起到瓦解的作用,從而使學(xué)生考試發(fā)揮失常。

  四、考試焦慮癥還可能對人的身心健康造成長遠(yuǎn)的影響,轉(zhuǎn)化成為慢性焦慮,導(dǎo)致患者不能發(fā)揮正常的認(rèn)知功能,對人的評價(jià)缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn),同時情緒變得不穩(wěn)定,自制力下降,社會適應(yīng)能力下降。

  五、從對軀體的影響來看,考試焦慮癥對神經(jīng)、心血管、消化、呼吸以及內(nèi)分泌系統(tǒng)均會產(chǎn)生影響,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、心血管系統(tǒng)疾病、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。因此,對于考試焦慮癥不可掉以輕心。

  最后,QQYY專家提醒廣大考生們,在日常生活中,根據(jù)自己的平時習(xí)慣,找出放松自己的方法。平時要打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ),只有對所學(xué)知識融會貫通后,到考試時才會應(yīng)答自如,才不能出現(xiàn)緊張、焦慮。

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