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治療開學(xué)焦慮癥的三方面

2015-12-14 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為學(xué)生本人,治療開學(xué)焦慮癥應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),孩子們可以主動跟家長、老師講講心里話,跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些計劃調(diào)整生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  孩子在剛放完長假突然要上學(xué)的時候,都會產(chǎn)生不樂意、不開心的心理,這可能是開學(xué)焦慮癥。有些孩子甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、精神不振等身體癥狀。那么如何治療開學(xué)焦慮癥?

  三個方面治療開學(xué)焦慮癥

  面對孩子的“開學(xué)焦慮”,學(xué)生、家長及老師該怎么一起解決上學(xué)的畏難情緒,讓孩子高高興興上學(xué)去?

  1、學(xué)生

  作為學(xué)生本人,治療開學(xué)焦慮癥應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),孩子們可以主動跟家長、老師講講心里話,跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些計劃調(diào)整生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  2、家長

  治療開學(xué)焦慮癥,家長不要過于緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的開學(xué)焦慮擴(kuò)大化,家長平時應(yīng)培養(yǎng)孩子獨立生活的能力,例如可在假期剩余時間內(nèi)讓孩子學(xué)習(xí)一些簡單家務(wù),提前適應(yīng)獨立生活,同時鼓勵孩子多參加社會活動,擴(kuò)大社交面,樹立自信心。對于中小學(xué)生而言,暑假最后兩周應(yīng)讓孩子“收收心”,引導(dǎo)其把注意力逐漸轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上,以免增加他們對新學(xué)期的恐懼感。

  3、教師

  對于教師來說開學(xué)第一、二周也很重要,老師可以舉行班會讓孩子們多進(jìn)行假期心得交流,安排的功課不要太多,好讓孩子有個循序漸進(jìn)的過程。

  注意:在處理開學(xué)焦慮癥的過程中,孩子年齡越小,父母主導(dǎo)作用越大;反之,孩子年齡越大,父母主導(dǎo)作用越小的原則。

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