成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 克服社交恐懼要樹立良好觀念

克服社交恐懼要樹立良好觀念

2015-04-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

   過于追求完美,對自己要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況,不要去管別人怎么看,你越害怕出錯,就越會感到手足無措。

 
  緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據(jù)強化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
 
恐懼</a>要樹立良好觀念" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201504/3193455-2015040919133749.jpg" />
 
  有緊張現(xiàn)象的人,在社交場合下,往往會表現(xiàn)出逃避心理,害怕自己會出丑而不去面對。其實,逃避并不能消除緊張,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下次會更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。
 
(實習編輯:潘熾彬)
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
洛浦县| 绵竹市| 宜春市| 舟山市| 浏阳市| 阜平县| 兴和县| 开远市| 遂平县| 阳城县| 肇庆市| 巴林左旗| 平定县| 阳高县| 凤台县| 澎湖县| 武强县| 天峨县| 西乌珠穆沁旗| 木兰县| 格尔木市| 政和县| 琼结县| 华池县| 泗水县| 弥勒县| 安达市| 庆城县| 中方县| 陇川县| 乌拉特中旗| 东源县| 雷波县| 衡东县| 区。| 民权县| 涪陵区| 宁都县| 佛山市| 闽清县| 桐乡市|