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我們要及時(shí)重視強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法

2015-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理還必須努力的維持旁觀者的角色,這樣可以讓患者有能力去抵抗病態(tài)的沖動(dòng)直到消失為止。

  社會(huì)上很多人可能會(huì)患上強(qiáng)迫癥,此病雖不嚴(yán)重,但是會(huì)一定的影響到日常生活。如果患者不掌握些強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法,就可能會(huì)影響其病情發(fā)展,那么到后期就很麻煩。因此大家要知道強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法,才能及時(shí)控制病情。下面就來介紹強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理有哪些。

  強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理有:

  1、了解強(qiáng)迫癥狀是無意義的,是來自腦部錯(cuò)誤的訊息,所以必須轉(zhuǎn)移注意力。這就是強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法。

  2、集中所有的心力,記得:這不是我,這是我的強(qiáng)迫癥在搞鬼!雖然一時(shí)無法改變感覺,但是卻可以改變行為。靠著改變行為,你會(huì)發(fā)現(xiàn)感覺也會(huì)隨之改變。這些強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理比較有效。

  3、強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理還必須努力的維持旁觀者的角色,這樣可以讓患者有能力去抵抗病態(tài)的沖動(dòng)直到消失為止。

  以上所說的內(nèi)容就是強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理,希望大家能對此了解。只要及時(shí)重視強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法,就可以讓患者更好的配合治療,到時(shí)就可有效地緩解病情。所以要想患者早點(diǎn)痊愈,就請大家牢記上述強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理措施。最后祝各位患者能早日康復(fù)。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

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