一般認(rèn)為，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價(jià)廉!根據(jù)如下：

　　苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。但是，苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦也應(yīng)慎食。

　　肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩，這是為什么?他們有什么秘密?中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦?？磥?lái)雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。如果大家真想嘗試的話，需要做好“受苦”的心理準(zhǔn)備。

    苦瓜的臨床應(yīng)用

　　1、用于煩熱口渴，中暑等：鮮苦瓜1個(gè)，截?cái)嗳ト?，切片，水煎?中暑：取鮮苦瓜1個(gè)，截?cái)嗳ト浚{入茶葉，再接合，懸掛通風(fēng)處陰干，每次6-9克，水煎或泡開(kāi)水代茶飲。

　　2、用于癰腫，痢疾：取鮮苦瓜搗爛敷患處;痢疾：取鮮苦瓜搗汁，開(kāi)水沖服;或鮮苦瓜一個(gè)，搗爛絞汁，開(kāi)水送服或用苦瓜藤曬乾研成般末，每次 3 克，每隔6小時(shí)服一次，開(kāi)水送服。

　　3、用于肝熱目赤或疼痛：煎湯或搗汁飲;或苦瓜乾15克，菊花10克，水煎服。

　　4、用于暑天感冒發(fā)熱、身痛口苦：苦瓜乾15克，連須蔥白10克，生姜6克，水煎服。

　　5、用于胃疼：苦瓜燒成炭研末，每次1克，開(kāi)水送服，一天 2-3 次。用量、用法：6-15克。煎湯、絞汁服或炒食;外用適量，搗敷。使用注意：脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛;孕婦不宜。

                                                                                                                                                                                （實(shí)習(xí)編輯：王保衛(wèi)）