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瘦腿方法這么多 總有一個適合你

摘要:每天堅持一小會兒,兩周左右的時間就可以看到成效~

 今天小編推薦七個瘦小腿的拉伸動作,

不僅可以瘦腿,讓你告別大象腿,

而且,還能拉伸韌帶!

每個動作堅持15-30秒,換邊進行!

每天堅持一小會兒,兩周左右的時間就可以看到成效~

單腳背部伸展式

坐姿側伸展式

騎馬式

繞腿式

束角式

舞姿準備式

站姿前屈式

 

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