今天送上的這套瑜伽排毒體式，
堅(jiān)持修習(xí)會(huì)讓你的肌膚更滋潤(rùn)、更健康更年輕。
亮膚第一式：雙角式
姿勢(shì)要點(diǎn)：
站立，雙腳大大分開，約一條腿的長(zhǎng)度，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀干前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關(guān)節(jié)著地，最后可使頭著地，保持雙膝伸直。也可如圖所示，將雙手在后背交叉，上半身向下時(shí)，雙手盡量向下繼續(xù)帶動(dòng)上半身的折疊。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。
功效：
改善消化系統(tǒng)，增加對(duì)上身和頭部區(qū)域的血液供應(yīng)。
亮膚第二式：駱駝式
姿勢(shì)要點(diǎn)：
跪立，雙膝打開一肩寬，雙手扶腰，吸氣打開胸廓，呼氣身體向后伸展，髖部前推，保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。
功效：
伸展脊柱，促進(jìn)血液循環(huán)。
亮膚第三式：半脊柱扭轉(zhuǎn)式
姿勢(shì)要點(diǎn)：
坐立，曲左膝，左腳跟靠近右側(cè)臀部外緣，腳背落地，曲右膝，右腳腳掌落于左膝內(nèi)側(cè)，有能力的伽人也可放在左膝外側(cè)，左手手肘抵在右膝外側(cè)，右手在體后撐地，伸展脊背，打開胸廓，轉(zhuǎn)頭向右，保持姿勢(shì)5~7次呼吸。換邊重復(fù)。
功效：
滋養(yǎng)背部神經(jīng)，按摩腹內(nèi)臟器，刺激腸胃蠕動(dòng)，消除便秘問題。
亮膚第四式：三角側(cè)伸展式
姿勢(shì)要點(diǎn)：
同三角式站立，右腳外轉(zhuǎn)，左腳內(nèi)扣，曲右膝，上身向右側(cè)伸展，右手肘部支撐于右膝上，左臂向頭頂?shù)姆较蛏煺?，轉(zhuǎn)頭向上看，保持姿勢(shì)3~5次呼吸。換邊重復(fù)。
功效：
刺激體側(cè)的淋巴系統(tǒng)，提高免疫力。
亮膚第五式：犁式
姿勢(shì)要點(diǎn)：
仰臥，雙腿并攏，吸氣雙腿伸直向上抬起，逐漸抬起臀部、背部，腳尖在頭部后方落地，雙手扶住中背部，保持姿勢(shì)5~7次呼吸。呼氣松開手，緩慢落回。
功效：
血液自然流向頭部，滋養(yǎng)面部和頭皮，同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)有平衡作用。
亮膚第六式：肩倒立
姿勢(shì)要點(diǎn)：
仰臥，在犁式的基礎(chǔ)上，吸氣雙腿離地，向上伸展，保持姿勢(shì)5~7次呼吸。呼氣先回到犁式，再緩慢落回。
功效：
與犁式相近，更多的血液流向頭部，可有效排除毒素，恢復(fù)健康膚色。
亮膚第七式：頭倒立式
練習(xí)時(shí)姿式要緩慢，步驟要分明，關(guān)注呼吸。
蘊(yùn)含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài)，恢復(fù)肌膚彈性，讓膚色重?zé)敛?；適用于愈后的肌膚。
健客價(jià)： ￥375本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥49清熱解毒，活血消腫。用于熱毒瘀滯肌膚所致的瘡瘍，癥見肌膚紅、腫熱、痛，或已成膿。
健客價(jià)： ￥4散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥22清熱解毒，涼血通脈。用于濕熱毒邪聚結(jié)肌膚所致的粉刺，癥見顏面皮膚光亮油膩、黑頭粉刺、膿皰、結(jié)節(jié)、伴有口苦、口黏、大便干；痤瘡見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥30散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥30活血化瘀，祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價(jià)： ￥58本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥30散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥14清熱利濕，解毒散結(jié)。用于濕熱毒邪聚結(jié)肌膚所致的粉刺，癥見顏面皮膚光亮油膩，黑頭粉刺，膿皰，結(jié)節(jié)，伴有口苦，口黏，大便干；痤瘡。
健客價(jià)： ￥22清除堿性異常粘液質(zhì)，燥濕，止癢。療癬卡西甫丸用于肌膚瘙癢，體癬，牛皮癬等。
健客價(jià)： ￥98益氣補(bǔ)血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
健客價(jià)： ￥32散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥20清熱解毒，活血消腫。用于熱毒瘀滯肌膚所致的瘡瘍，癥見肌膚紅、腫、熱、痛，或已成膿。
健客價(jià)： ￥4散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥25散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大，皮色不變，腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥45活血破瘀，通經(jīng)消瘀。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕，閉經(jīng)，癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色黯黑、潮熱贏瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià)： ￥25活血破瘀，通經(jīng)消痞。用于瘀血內(nèi)停，腹部腫塊，肌膚甲錯(cuò)，目眶黯黑，潮熱羸瘦，經(jīng)閉不行。
健客價(jià)： ￥18清熱利濕，解毒散結(jié)。用于濕熱毒邪聚結(jié)肌膚所致的粉刺，癥見顏面皮膚光亮油膩、黑頭粉刺、膿皰、結(jié)節(jié)、伴有口苦、口黏、大便干；痤瘡見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30活血破瘀，通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng)，癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色黯黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià)： ￥10散結(jié)消腫，化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥34散結(jié)消腫，化瘀止痛。痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖，癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處，推之能動(dòng)，或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià)： ￥398清熱解毒，涼血消斑。用于血熱蘊(yùn)阻肌膚所致的粉刺、濕瘡癥見顏面部紅斑、粉刺疙瘩、膿皰，或皮膚紅斑丘疹、瘙癢；痤瘡、紅斑丘疹性濕疹見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥23.5活血破瘀，通經(jīng)消痞。用于瘀血內(nèi)停，腹部腫塊，肌膚甲錯(cuò)，目眶黯黑，潮熱贏瘦，經(jīng)閉不行，慢性乙型活動(dòng)性肝炎。
健客價(jià)： ￥16
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