成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 快速減肚子方法,第二天就看見效果!太神奇了!

快速減肚子方法,第二天就看見效果!太神奇了!

2018-03-06 來源: 全身減脂教程  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。

 快速減肚子方法,第二天就看見效果?太神奇了!

具體方法
 
1第一步
 
手握成拳頭,以骨節(jié)為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。
 
動作時盡量緩慢,在推的同時,在在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
2第二步
 
以手為接觸面,從肋骨兩邊開始,往肚臍下方推按,形成一個三角形運動線路。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。
 
切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
3第三步
 
雙手從心臟處開始,交換往下按摩,一直到腰部。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內(nèi)做。
 
動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
4第四步
 
盤坐并保持上半身直立,雙手置于背后,從腰部盡量向上推。
 
建議
 
每個動作連續(xù)重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。
 
切忌飯后2小時內(nèi)做。動作時盡量緩慢,在推的同時,在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓,可使效果更加明顯。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
石狮市| 武鸣县| 河津市| 西畴县| 布尔津县| 张家界市| 简阳市| 瑞昌市| 陕西省| 峨眉山市| 南昌县| 贵定县| 阿拉善右旗| 宁德市| 镇雄县| 黔西| 南陵县| 枣阳市| 珠海市| 绥宁县| 宜宾县| 陆良县| 江永县| 鹤壁市| 海南省| 连平县| 东安县| 临汾市| 赞皇县| 元江| 且末县| 湄潭县| 水富县| 惠安县| 井研县| 安陆市| 富平县| 雷州市| 枣强县| 柳州市| 谢通门县|