美國賓夕法尼亞州新希望鎮(zhèn)一名體重230磅(相當于104千克)的22歲女孩戴娜(DanaFalsetti)通過練習瑜伽改變了自己。她常常在Instagram和Facebook上與粉絲分享練習瑜伽的日常和教程，給瑜伽初級學習者和體型肥大練習者帶來了正能量。

　　戴娜最重的時候體重達到300磅(相當于136千克)，減掉70磅(相當于32千克)后，她仍然感到抑郁和迷茫。于是，她開始學習瑜伽。起初，她以為巨大的體型使她難以完成瑜伽動作，但是通過堅持練習她獲得越來越大的進步，現(xiàn)在已經(jīng)能夠做出倒立等高難度動作。戴娜說，瑜伽的過程中靜默、冥想和反思使她獲得了內(nèi)部力量，使她轉(zhuǎn)變了對自己的看法。通過瑜伽她變得更加樂觀，樂于接受自己，找到了自我價值。戴娜稱，她想通過社交媒體記錄自己練習瑜伽的過程，并激勵其他體型肥胖的人勇敢追求夢想。