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整容風(fēng)波后楊冪自爆私密瘦身法

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:楊冪無(wú)疑現(xiàn)在已成為新生代最具人氣的女演員,從《射雕》到《仙劍》已經(jīng)吸引了很多她的粉絲,外表甜美,身材玲瓏有致無(wú)疑是她可以接達(dá)到這么多熱播電視……

  楊冪無(wú)疑現(xiàn)在已成為新生代最具人氣的女演員,從《射雕》到《仙劍》已經(jīng)吸引了很多她的粉絲,外表甜美,身材玲瓏有致無(wú)疑是她可以接達(dá)到這么多熱播電視劇的前提,那么她是如何保持身材的呢?

  1.多吃水果,用水果代餐零食

  絕招1:用水果代替甜食絕招

  建議:大部分的水果都是低gi的,每天吃都不會(huì)影響減肥效果的。

  絕招2:用水果、乳酸飲料,享受點(diǎn)心樂趣

  建議:在乳酸飲料中加入水果也有獨(dú)特風(fēng)味,能讓乳制品吸收變慢。

  2.多吃清淡食物

  在許多節(jié)后減肥的范例中,都有斷食一天的例子。不過(guò),為了身體著想,斷食可以免掉,但卻絕對(duì)不能這幾天吃油膩的食物,而下面幾種食材,是絕對(duì)清淡又可填飽肚子的,可以在今天選擇食用:

  全麥面包:全麥包是面包中最低熱量,早餐或者teatime揀個(gè)全麥面包填肚啦。

  燕麥片:外國(guó)好多減肥餐單都會(huì)用燕麥片做早餐主打菜式,一來(lái)它低卡,二來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富,含維他命b、e、鐵等成分,對(duì)促進(jìn)消化作用非凡。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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