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做好面部按摩瘦哪個部位都可以

2014-04-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臉部缺乏運動,咬肌發(fā)達,攝入過多的鹽分和水分都極其容易導致臉部肥胖。運用各種各樣的按摩手法,可讓臉部得到運動,促進血液循環(huán),消除水腫。促進淋巴細胞循環(huán),充分燃燒面部脂肪。

  1、頰骨推托法

  首先在臉上涂抹一些瘦臉霜,協(xié)助燃燒臉部脂肪,用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托,這樣持續(xù)大概兩分鐘的時間就可以。

  2、頰骨拍打法

  第一步同樣涂好按摩霜,用手指沿著眼睛周圍進行揉動,然后在用指尖輕拍頰骨,并依次向外適當運動,這樣的動作大概持續(xù)三分鐘的時間。

  3、縱拉法

  顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時間,整個縱拉按摩過程持續(xù)進行90秒的時間,就能有呼呼的感覺。

  4、橫拉法

  首先要把雙手洗干凈,輕輕貼放在自己的臉上,然后慢慢移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置,在輕輕橫向拉開皮膚,如此持續(xù)兩分鐘的時間就行。

  5、瘦下巴

  下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲,用手指外中節(jié)頂住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重復按3次。完成后,同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重復按3次。

  按摩最基本的動作就是搓、敲、捏,對于臉部亦是如此。進行瘦臉按摩要掌握一個合適的度,以輕柔為主,不要過于用力以免形成皺紋。進行按摩的推薦時間是睡前,因為按摩之后,面部也需要充分的休息。

(實習編輯:謝燊)

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