成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 產(chǎn)后減肥 > 李湘分享產(chǎn)后減肥經(jīng)重拾魔鬼身材

李湘分享產(chǎn)后減肥經(jīng)重拾魔鬼身材

2014-04-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:曾經(jīng)的湖南衛(wèi)視當(dāng)家花旦李湘又回來了,由于產(chǎn)后身材一直無法恢復(fù)到理想狀態(tài),導(dǎo)致她很少在出現(xiàn)在人們視線,近日,減肥成功的她已找回當(dāng)年的風(fēng)采,更是在事業(yè)上更上一層樓,那么,這位新晉辣媽是用何種減肥方法,這么快速的恢復(fù)身材出現(xiàn)在眾人眼前,以下將為你一一揭曉!

  減肥黃金時期

  女性在生產(chǎn)完后還有一項非常重要的任務(wù),就是母乳喂養(yǎng),由于需要攝取大部分的營養(yǎng),這也就是眾多女性體重一直飆升的原因。從科學(xué)的角度來說,產(chǎn)后如果節(jié)食減肥,不僅會導(dǎo)致新媽媽缺乏營養(yǎng)身體各個機能恢復(fù)緩慢,也有可能引發(fā)產(chǎn)后各種疾病。但是也不要著急,因為產(chǎn)后的六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期,這時的新陳代謝高,身體也恢復(fù)的差不多,各方面都趨向穩(wěn)定,因此可以采取一些方法恢復(fù)完美的身材。

  飲食調(diào)配

  如果愛美的新媽媽,非得要在產(chǎn)后馬上瘦身,那么必須是要在保證寶寶與自己營養(yǎng)攝取充足的狀態(tài)下,不能營養(yǎng)過剩也不能缺乏營養(yǎng)。其實最好的方法是少吃多餐,這樣不會給胃腸增加負擔(dān),食物中的能量也能很快地被身體利用,但是切勿采用節(jié)食的辦法減肥瘦身,這是極為不科學(xué)的,對身體以及寶寶影響很大。

  保持運動

  不管男女,經(jīng)常運動對于你來說都是一件有益的事情。不管你是想通過運動有效的減肥瘦身還是塑造完美的曲線,或是強身健體,都會使得我們的身體更加健康。一天之中,你可以抽取一點點的時間,去做做運動,比如游泳、跑步、跳繩等等,只要你不斷的堅持,就一定可以看到效果的哦!

  產(chǎn)后的六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期,這時的新陳代謝高,身體也恢復(fù)的差不多,各方面都趨向穩(wěn)定,因此可以采取一些方法恢復(fù)完美的身材。

(實習(xí)編輯:沈富銀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
澜沧| 阜南县| 准格尔旗| 右玉县| 花莲市| 正安县| 邛崃市| 张掖市| 湾仔区| 柞水县| 华阴市| 类乌齐县| 台中县| 鲜城| 小金县| 铜鼓县| 彩票| 呼玛县| 赫章县| 郯城县| 上林县| 故城县| 射洪县| 昂仁县| 丹棱县| 陆川县| 东源县| 襄樊市| 蓬溪县| 吉林省| 剑川县| 新郑市| 武清区| 简阳市| 延庆县| 沈丘县| 五原县| 辰溪县| 哈密市| 车险| 长治县|