ONE——排毒解油玉米粥
材料：玉米100克、燕麥30克、大米80克
做法：將新鮮玉米粒剝下來洗凈瀝干，大米洗凈人鍋加入足量的清水熬制，10分鐘后加入玉米和燕麥，不斷攪拌熬至濃稠即可。
用法：每周3-4次，每次200克(巴掌大的碗，一碗即可)。
Tips:燕麥每百克只含脂肪7克，十分適合減肥者食用;玉米含維生素B1、維生素B6較多，在瘦身的同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
TWO——清理內(nèi)體減脂五谷雜糧糊
材料：黑米30克、黑豆20克、黑芝麻10克、薏仁10克、花生10克、核桃仁8克、紅棗5顆、粳米20克、紅糖5克
做法：黑豆泡1個(gè)小時(shí)，與黑米、黑芝麻、薏仁、花生、核桃仁、紅棗、粳米一起放人榨汁機(jī)中，倒人200-250ml水，打至所有材料細(xì)碎后倒出，再加適量清水熬煮，熬至糊狀即可。
用法：每周2-3次，一次吃完。
Tips:五谷雜糧糊有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助腸胃消化，排出多余的脂肪和油脂，還能促進(jìn)新陳代謝，有效地解決中年人的脫發(fā)和皮膚問題。
THREE——雜炒時(shí)蔬
材料：胡蘿卜1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個(gè)，青甜椒1個(gè)，紫圓白菜少許，鹽適量。
做法：
1、將胡蘿卜、圓白菜、紫圓白菜洗凈，切片;荷蘭豆擇洗干凈;青甜椒去蒂和子后洗凈，切片。
2、鍋置火上，倒入適量油燒熱，放入胡蘿卜、圓白菜翻炒一下，再放入荷蘭豆、青甜椒、紫圓白菜翻炒至熟，出鍋前放入鹽調(diào)味即可。
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健客價(jià)： ￥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價(jià)： ￥198化瘀降脂，通便消痤。用于濁淤內(nèi)阻所致的單純性肥胖，高脂血癥，痤瘡。
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健客價(jià)： ￥179用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥66燃燒脂肪，瘦身。
健客價(jià)： ￥119輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥138用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥139用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥228用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。
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健客價(jià)： ￥178用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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