骨頭湯
在坐月子期間，為了能讓小baby獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，讓小baby健健康康的成長，新媽媽們都會(huì)大量進(jìn)補(bǔ)，食用很多補(bǔ)品或者是高蛋白及高脂肪類的食物，從而導(dǎo)致自己的體重一增再增。熬上一鍋骨頭湯則是最佳的選擇。這里所說的骨頭湯所選取的骨頭，一般采用最常見的動(dòng)物骨頭為原料，即豬骨。豬骨可以養(yǎng)血健骨，可以帶動(dòng)我們?nèi)梭w進(jìn)行骨髓造血，同時(shí)含有較為的鈣質(zhì)，有助于骨骼的生長發(fā)育。因豬骨脂肪較高，一周喝上一到兩次即可。
雞湯
雞湯是每個(gè)新媽媽坐月子期間必喝的湯品之一。這里所說的雞，一般是選取老母雞最好。老母雞體內(nèi)含有非常豐富的營養(yǎng)素，燉湯后食用，加上一些綠葉蔬菜，既不會(huì)過于油膩，也可以進(jìn)補(bǔ)，是一個(gè)很不錯(cuò)的菜譜。為了不影響身材，同時(shí)也可以達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，建議新媽媽，們一周喝上一次為宜。
燉上一鍋鮮美誘人的湯，讓自己健健康康的瘦下來。
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