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有效擊退腰腹贅肉的方法

2014-01-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在減肥的期間,可以把艱巨的工程分成幾大戰(zhàn)役來減,這樣的話會更有效果,而且也會讓自己保持很高的減肥積極性。所以,接下來你看到的減肥方法是按照臉部、腰部、腹部、腿部和手部進行劃分的。

  在減肥的期間,可以把艱巨的工程分成幾大戰(zhàn)役來減,這樣的話會更有效果,而且也會讓自己保持很高的減肥積極性。所以,接下來你看到的減肥方法是按照臉部、腰部、腹部、腿部和手部進行劃分的。

  目標部位:腰,腹

  癥狀分析:

  一吃完飯就坐著看電視,上網(wǎng),讓原本就容易堆積脂肪的腹部,一天比一天更“突出”,肚肚的肉多了一圈,腰線也消失了,緊身上衣、低腰褲鎖在衣柜里不敢穿,真想擁有標準的平坦小腹和性感小蠻腰呀!

  平時雕塑技巧:

  手掌在腹部畫圈按摩。

  雙手按住在兩側(cè)腰部,由后往前推。

  抓起腹腰部贅肉施力按摩。

  按摩時可配合表面粒狀突起的按摩工具。

  秘訣:

  飯后半小時不坐下,想看電視就站著,最好四處走動,幫助消化又避免脂肪囤積。

  只要醒著,就持續(xù)縮小腹,達到緊實效果。

  站姿要正確,抬頭挺胸,別讓腹部走在前面

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