扁平足是指足弓消失

　　足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構(gòu)成的，正常時(shí)有橫弓和縱弓。人體足部的小骨搭積成拱形而成為足弓。當(dāng)人體站立、行走和負(fù)重時(shí)，足部不是全部負(fù)重的，以跖骨和足跟主要負(fù)重，足弓常懸空以緩沖震蕩，保護(hù)大腦和內(nèi)臟，并使人具有很好的彈跳性。

　　如果形成足弓的結(jié)構(gòu)發(fā)育不良或是由于各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒(méi)有不適感，有的則會(huì)出現(xiàn)疼痛，影響行走。

　　扁平足重在預(yù)防

　　有平足家族史的，自幼開(kāi)始預(yù)防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時(shí)不要行走過(guò)久。足部結(jié)構(gòu)發(fā)育不好，如第一跖骨過(guò)短、舟骨結(jié)節(jié)過(guò)長(zhǎng)、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介紹的措施加以預(yù)防。

　　青少年應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)和休息，避免站立、行走過(guò)久，負(fù)重過(guò)多。扁平足患者可以加強(qiáng)足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鐘，每日數(shù)次。

　　穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應(yīng)稍窄，使足跟較為固定，防止行走時(shí)足跟搖擺。鞋底內(nèi)側(cè)部(即足弓部)比外側(cè)厚5～10mm，使足部略內(nèi)翻，以防止距骨頭下陷內(nèi)傾，將負(fù)重線由足內(nèi)緣向足外緣移動(dòng)。

　　我們的廣大患者已經(jīng)熟悉了這種骨科疾病的一些知識(shí)的問(wèn)題，骨科專家提醒廣大患者和家屬：在患病期間要積極的配合醫(yī)生的治療。