不曾留意偷走你骨骼健康的7個(gè)小偷

2019-05-31 來(lái)源：大豫骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代社會(huì)，人們的補(bǔ)鈣意識(shí)大大提高，但骨質(zhì)疏松等問(wèn)題卻不僅僅是老年人才會(huì)得的毛病了。那你知道偷走你骨骼健康的7個(gè)小偷都長(zhǎng)什么樣？

現(xiàn)代社會(huì)，人們的補(bǔ)鈣意識(shí)大大提高，但骨質(zhì)疏松等問(wèn)題卻不僅僅是老年人才會(huì)得的毛病了。那你知道偷走你骨骼健康的7個(gè)小偷都長(zhǎng)什么樣？

小偷1號(hào)：整天宅在家

25歲～35歲之間的人多為辦公一族，進(jìn)了家門(mén)幾乎一天都不出來(lái)，不愛(ài)曬太陽(yáng)，導(dǎo)致維生素D缺乏，補(bǔ)了鈣卻無(wú)法充分吸收的遺憾便產(chǎn)生了。

小偷2號(hào)：酷愛(ài)碳酸飲料

喜歡喝汽水類(lèi)飲料的人，骨折的幾率是不喝汽水者的3倍，這是因?yàn)樘妓犸嬃侠锖写罅苛姿?，磷酸?huì)影響到鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

少喝可樂(lè)，不是沒(méi)有道理的哦！

小偷3號(hào)：久坐玩游戲

脊椎相關(guān)疾病患者越來(lái)越年輕，與長(zhǎng)期使用電腦有著直接的關(guān)系。

由于使用鼠標(biāo)，導(dǎo)致一側(cè)頸部用力較多，頸椎協(xié)調(diào)不平衡，容易誘發(fā)一側(cè)肌肉、韌帶緊張。而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，使得頸椎保持強(qiáng)直姿勢(shì)，腰椎長(zhǎng)期承受身體的重量，都會(huì)導(dǎo)致脊椎相關(guān)疾病的發(fā)生。

小偷4號(hào)：盲目減肥

適當(dāng)?shù)闹?，能通過(guò)生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。有些女性過(guò)度追求苗條，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。

切記，女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。

小偷5號(hào)：愛(ài)穿高跟鞋

穿高跟鞋時(shí)，身體前傾，重心前移，人體重量幾乎都落在前腳趾，容易引起脊椎問(wèn)題。

常穿高跟鞋還會(huì)使前腳掌受過(guò)多壓力，膝關(guān)節(jié)吸收更多震蕩力，加快韌帶的老化。韌帶對(duì)固定膝關(guān)節(jié)起到非常關(guān)鍵的保護(hù)作用，提前老化等于讓關(guān)節(jié)提前“退休”。

小偷6號(hào)：天冷穿裙子

人體骨骼、關(guān)節(jié)的抵抗力和血液循環(huán)相關(guān)。冷天穿裙子，勢(shì)必把下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，會(huì)使腿部血管痙攣，使膝關(guān)節(jié)周?chē)┭獪p少，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。經(jīng)年累月，患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性就大大增加。

小偷7號(hào)：成日喝咖啡

年輕白領(lǐng)由于工作壓力大，經(jīng)常用喝咖啡、喝濃茶甚至抽煙的方式來(lái)提神?？Х群蜐獠柚泻锌Х纫?，過(guò)量攝入后會(huì)產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會(huì)增加尿鈣、糞鈣排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

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補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。

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用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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本品不能替代藥物。

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用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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清熱利濕，理氣活血，散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。

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磷酸奧司他韋膠囊： 1.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）?；颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時(shí)以?xún)?nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。多種維生素咀嚼片：補(bǔ)充多種維生素。

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針對(duì)不同年齡層、性別、婚姻狀況對(duì)體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。

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用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

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康百力銀杏膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)

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健客價(jià)：￥1150