眼瞅著端午假期(5月28日-30日)就要來啦，探親訪友還是出門旅游，你是否已經(jīng)安排好假期計(jì)劃了呢？當(dāng)你在云海中登高，或于深谷底涉水，飽覽祖國(guó)名山秀水，觀賞大自然的絢麗景色時(shí)，千萬要注意保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
每逢節(jié)假日足踝外科門診節(jié)假日接診的足踝病患者都會(huì)增多，多是出游中忽視對(duì)足踝部的保護(hù)所致，那么，怎么才能告別“人在囧途”，免受足部之痛呢，小編這就為您支幾招：
出游前，一定要針對(duì)旅途在鞋子上有個(gè)良好準(zhǔn)備，平底、防滑、合腳的、高幫運(yùn)動(dòng)鞋最佳，鞋帶不可系得太松或太緊,那樣會(huì)使雙腳過早出現(xiàn)疲勞,且易受傷。要用扁平的帶狀鞋帶,不要用圓形的繩狀鞋帶,因?yàn)槔K狀的鞋帶不易系緊、易松開。
到野外走路,特別是山路,不要穿新鞋。因?yàn)槟_與新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。注意保持腳部衛(wèi)生。外出旅游最好帶上吸水力強(qiáng)，確保雙腳干爽的襪子。旅行中少不了步行，腳部容易發(fā)熱出汗，這容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，也容易被感染。棉質(zhì)襪子較能吸水，也容易揮發(fā)水分。在步行過程中，只要是有適宜的休息時(shí)間，建議把鞋帶放松讓腳得以放松和透氣。。
除了預(yù)防，還要了解一些急救常識(shí)。如果不慎崴腳，早期應(yīng)及時(shí)采取冰敷、加壓包扎，抬高患肢等措施緩解癥狀，這對(duì)于患者后期恢復(fù)非常關(guān)鍵。如有條件應(yīng)及時(shí)就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)足、踝部進(jìn)行檢查，明確是否發(fā)生骨折，以決定進(jìn)一步治療方案。
保護(hù)皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價(jià)： ￥153埃索美拉唑鎂腸溶片： 胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌，并且 －愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥398埃索美拉唑鎂腸溶片： 胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌，并且 －愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥758與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥28.8保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥8有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶、保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥26減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥26.5有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能，主要用于治療急性肝炎，慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥47讓雙腳處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到刺激氣血循環(huán)的效果。
健客價(jià)： ￥121滋陰清熱，補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧，虛勞咳嗽，潮熱骨蒸，盜汗遺精，腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中，對(duì)骨髓、肝、腎功能有保護(hù)作用。
健客價(jià)： ￥28.5保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥24.5有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥50有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥38有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥11保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。
健客價(jià)： ￥139有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥34減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激，減輕由于暴露于風(fēng)沙或陽(yáng)光下造成的眼部不適。
健客價(jià)： ￥38保肝藥，具有改善肝功能，保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥6.5有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥32保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥6有保護(hù)肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎，慢性肝炎，單項(xiàng)谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價(jià)： ￥17抑制皮膚，體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià)： ￥79有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥11減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥62
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