腰椎間盤突出怎么辦飲食習慣很重要

2019-01-09 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰椎間盤突出癥常見的癥狀多種多樣，并不是每個人的臨床表現(xiàn)都相同。常見的是腰部脹痛、下肢放射樣痛；有的久走小腿痛、休息后疼痛緩解或消失；也有的人出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)涼；有的男性還會出現(xiàn)性功能障礙。了解一下腰椎間盤突出飲食。

眾所周知，腰椎間盤突出可謂是一個大麻煩，患上這種骨科疾病的人生活上會有很多不便之處，也會牽引起很多其他類型的疾病，如頭疼頭暈等等。那么，腰椎間盤突出要怎么樣進行治療呢？有沒有什么好的方法可以緩解腰椎間盤突出？其實呢，除了遵醫(yī)囑，按時吃藥，進行一些康復(fù)治療之外，在飲食上多加注意的話，對于腰椎間盤突出的治療也是非常有好處的喔!接下來就跟隨小編的步伐一起去看看腰椎間盤突出飲食的建議吧!

總的來說，腰椎間盤突出的患者在飲食上應(yīng)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，因為這些營養(yǎng)成分都能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量的作用，從而促進腰椎間盤突出癥狀的緩解。

腰椎間盤突出飲食建議一：

我們都知道，鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類，日常生活中可以多多食用含鈣高的產(chǎn)品來輔助治療。

腰椎間盤突出飲食建議二：

眾所周知，蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。常見的蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等，這也是腰椎間盤突出患者可以多去選擇的食物。

腰椎間盤突出飲食建議三：

維生素E的擴張血管、促進血液循環(huán)、消除肌肉緊張的效果十分良好，同樣地能起到緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀的作用。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

腰椎間盤突出飲食建議四：

維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。

日常生活中，常見的維生素C含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

綜上，對付腰椎間盤突出，在飲食上也大有文章，相信看了這篇文章，大家都有所感悟了吧？患者只要在腰椎間盤突出飲食方面多加注意，相信不日你的癥狀就能夠有所緩解了，不過最重要的還是要堅持不懈去執(zhí)行喔，否則就會半途而廢!

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用于風寒引起的各部位疼痛癥：如風濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。

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活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關(guān)節(jié)痛，癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。

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用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

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適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。

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適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

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