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舒服窩在沙發(fā)里 是溫柔的摧毀你的身體

2018-12-13 來源:膝蓋保護(hù)會  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們的脊椎骨中間有個軟骨構(gòu)造,叫做椎間盤。它會在這樣長時間的彎腰壓力下,就像是漢堡被咬來一口一樣,前面的壓力比較大,后面的壓力比較小,就會導(dǎo)致椎間盤被擠向壓力較小的那一邊,也就是我們的后側(cè)。

可以說,有個沙發(fā),才會讓你都家看起來更像是個家。但是無論是多少錢都沙發(fā),你會發(fā)現(xiàn),基本上都會有個共性,那就是非常軟。

讓你一坐下去,整個人就會這柔軟完全包圍,相當(dāng)都舒服,舒服到直接想一直賴在沙發(fā)里,吃喝拉撒睡,都在上面完成。

但是!

正是這樣的舒適感,會讓很多沙發(fā)愛好者,常常腰酸背腿手麻腳也麻。首先,我們從側(cè)面來看看一個坐在沙發(fā)的人。

你會發(fā)現(xiàn),當(dāng)他坐下時,過軟的椅面總會讓人的腰呈彎曲狀態(tài),雖然看起來,很放松很舒服,但是對于腰部來說,這樣整個陷入沙發(fā)里面的腰部壓力,并不亞于站著的時候,彎著腰的壓力。

而我們的脊椎骨中間有個軟骨構(gòu)造,叫做椎間盤。它會在這樣長時間的彎腰壓力下,就像是漢堡被咬來一口一樣,前面的壓力比較大,后面的壓力比較小,就會導(dǎo)致椎間盤被擠向壓力較小的那一邊,也就是我們的后側(cè)。

就像這樣

這樣的擠壓發(fā)展下去,就會壓迫到我們的“脊椎神經(jīng)”。所以,這些過軟的沙發(fā),不論你怎么調(diào),怎么挪,怎么墊,只要你一坐下去,就會被整個吃進(jìn)沙發(fā)里,坐久了,就非常有可能會讓你的腰部產(chǎn)生病變。

因此,對于那些長期有腰痛、腳痛、腳麻的朋友,其實(shí)很有可能與長期窩在軟沙發(fā)里有關(guān)。

沙發(fā),還有另外一個壞處。很多退休的老人,平時運(yùn)動也比較少,會有骨質(zhì)疏松的問題,因?yàn)闆]工作,也沒有太多事情做,就喜歡躺在沙發(fā)上看電視,或者看看ipad等電子產(chǎn)品。

這樣的情況,長期下來,是很容易造成不可逆的嚴(yán)重駝背的。因?yàn)樗麄兊募棺倒?,在長久彎曲的姿勢下,使得前側(cè)的骨頭壓力比較大,這時的骨頭,又不像年輕時候,那么強(qiáng)壯堅(jiān)固,于是前面的骨頭就會被慢慢“壓扁”。

久而久之,就會變成這樣前窄后寬的楔形脊椎骨了。

這個時候,不管你想怎么挺直,也都挺不直了,原因很簡單,就是你的骨頭,已經(jīng)變形了。

在這里要建議大家,平常最好坐比較硬一點(diǎn)的,比較有支撐力的椅子,最好是不要坐沙發(fā),或者少坐沙發(fā)。最后在腹黑一下,沙發(fā)放在客廳,是留給客人的~~~

 

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