肩頸問(wèn)題大多是一起出現(xiàn)的，包括手臂酸痛、麻木等等癥狀。這是由于我們的不良生活習(xí)慣——長(zhǎng)期久坐，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，嗜寒涼所致。除了頸部拉筋法，我們還可以拍打雙肘、雙手通用部位，手臂內(nèi)外側(cè)，整個(gè)肩頸部，疏通這里的淤堵經(jīng)絡(luò)。
可能是經(jīng)常用電腦工作的原因，在14年，我出現(xiàn)左臂麻木問(wèn)題。從站立時(shí)向左擺頭便引起左臂至手的麻木現(xiàn)象來(lái)看，知道應(yīng)是頸椎病變導(dǎo)致的。想到有病宜早治，便到一家以養(yǎng)護(hù)調(diào)理頸椎為專長(zhǎng)的診所。按摩師態(tài)度好技術(shù)精，調(diào)正了頸椎一處有移位的骨頭，但他說(shuō)我的手臂麻是典型的頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的，須經(jīng)多次按摩才能見(jiàn)效。盡管感謝該按摩師的優(yōu)秀服務(wù)，但回家后手臂麻木依舊。
苦惱之余突然想到，何不到拉筋拍打中找找有關(guān)手臂麻木的內(nèi)容呢。果真有多個(gè)可以借鑒的好經(jīng)驗(yàn)，其中一種方法就是將頭懸出床沿，靠頭的重量進(jìn)行頸椎拉筋。有病亂投醫(yī)，為解除病痛，立刻進(jìn)行實(shí)踐，我采用的方法主要是將頭懸在床外，并輔以手臂伸展、慢慢左右做擺頭等動(dòng)作，每天約2次，一次約20分鐘。經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的持續(xù)鍛煉，前幾天發(fā)現(xiàn)左臂麻、手指麻的現(xiàn)象不見(jiàn)了。真是太高興了。
要知道在多數(shù)人看來(lái)，那可是很難對(duì)付的毛病呀。由此看來(lái)，有理由對(duì)慢性病的自我康復(fù)建立信心。頸椎病是由于常低頭、運(yùn)動(dòng)少得的，那么我們就改變生活習(xí)慣，反其道而行之，注意多仰頭，抽時(shí)間靠頭的自重牽引頸椎，堅(jiān)持一段時(shí)間就可能恢復(fù)健康。
頸椎病及其并發(fā)癥非常普遍，給我們生活帶來(lái)不便。從我的實(shí)踐看來(lái)，頸椎病并不是那么難好，只要持之以恒堅(jiān)持有針對(duì)性的鍛煉，是可以緩解的，徹底解決也是完全可能的。也希望有頸椎病的朋友樹(shù)立戰(zhàn)勝頸椎病的決心，通過(guò)簡(jiǎn)便安全的自愈法恢復(fù)健康。
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.4適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià)： ￥35見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥129按摩。
健客價(jià)： ￥125按摩。
健客價(jià)： ￥125用于緩解局部軟組織疼痛，如 （1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。 （2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨關(guān)節(jié)疾病（如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià)： ￥79適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià)： ￥59頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35消炎鎮(zhèn)痛。用于緩解局部軟組織疼痛，如 1.運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)，引起的局部軟組織疼痛。 2.慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨關(guān)節(jié)疾病(如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià)： ￥40見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥109
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